4/13ばんごはん

カルシウム強化を意識したメニューです。
実は創さんが週末にずっと肋骨が痛くて（ひびが入ったかも・・・）、
咳をしたり起き上がるのも辛いほどでした。
昨日はだいぶ良くなったみたいで良かった～。
普段から乳・大豆製品など骨にいい食品を意識的に摂ろうと思いました！

◇あさりの炊き込みごはん
◇「和食の基本　ひじき煮」
◇からあげ＆プチトマト
◇じゃこのせ冷奴