7/28ばんごはん

きのうのばんごはんです。
夏バテ防止に栄養を考えました。
炊き込みご飯はすごく簡単です！
後日レシピ（というほどではありませんが）UPしまーす。

◇ツナとなめたけの炊き込みご飯
◇ゴーヤチャンプルー
◇オクラのおかか和え
◇冷やしトマト




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