11/13ばんごはん

きょうは冷蔵庫の残り物にお惣菜をプラスしました～。

はるやんさん のブログを見て、ささみの香草焼きが食べたくなって作りました！

（わたしも、はじめから味がついたものを買いました。）

貧血ぎみだったのでほうれん草を食べました。

魚、肉、野菜、卵、とバランス良く食べれたって創さんが言ってくれました～♪

◇おじや（きのうの鍋の残りで）

◇イワシフライ（お惣菜）

◇ささみの香草焼き

◇カリフラワーとウインナーの炒め物（お惣菜）

◇ほうれん草のおひたし