今日の糖尿内科の診察は、数年ぶりに60キロ台で受診できる事がほぼ確実となった昨日の朝食は、少しの油断で増えてしまう可能性があるので軽くお粥か素麺で済ませようと思いましたが・・・
この猛暑を乗りきるにはスタミナをつける必要もあると思い、賞味期限間近の豚バラ肉を食中毒対策としてパックごとカットし、エバラの「黄金の味」に生姜とニンニクを加えて炒め、
栄養バランスを考えてもち麦ご飯を炊き、豚肉丼にして食べる事にしました。
そんな訳で、最近の朝食は８枚切りの食パンを１枚トーストして食べる事が多かったせいか、240gのバラ肉と260gのもち麦ご飯は久し振りに満腹になり、食後は血糖値の上昇からか睡魔に襲われましたが、
最近はチョコの散歩もして居なかったので、ウォーキングを兼ねて炎天下の中出掛ける事にしました。
しかしアスファルトの上は既にチョコが素足では歩けない熱さだったので、急遽キャンピングカーに冷凍したペットボトルを持って行き、先日購入したウォーターマットの冷え方を確認したところ、室温より６度下がる事は確認できましたが、
問題は炎天下の車内でチョコが耐えられるかどうかが課題だったので、実際にチョコが何時間耐えれるのか検証しようと思い、いつもの「サミット」ではなく旭区の「オリムピック」で試す事にしました。
スーパーの屋上に到着すると直ぐに車室の気温は上がり始め、正直なところサウナ状態で命がけの検証になりましたが、スポットクーラーの「カンゲキクン」とファンを使ったところチョコは昼寝を始めたので、そのまま様子を見るために１時間近く車から離れる事にして、
デザートを食べて居なかったので、ウォーキングを兼ねて近くの洋菓子店「コム・レ・フルール」に行きました。
ショーケースに並んだケーキの種類は多いとは言えませんが、選択肢が多過ぎると必要以上に買ってしまう僕には丁度良い感じで、１個買うのは恥ずかしいので取り敢えず２個購入して店を後にし、チョコの安否が気になったので駐車場に急ぎました。
が・・・
「オリムピック」に来る度に気になりながらも素通りして居た唐揚げ弁当専門店の「とりサブロー」を目にし、お腹が空いて居た訳では無いので見学だけするつもりでしたが、
入店したら最初にご飯のサイズを決め、お盆に乗せて好きな唐揚げ３点を選んで弁当箱に入れて最後に精算するスタイルと言う事で、
買うつもりも無かったのに結局ご飯大盛りに唐揚げ４個をチョイスし、車に戻ってデザートの前に食べる事になりまいました。
と言う事で、お腹もいっぱいになったのでデザートは持ち帰ろうかと思いましたが、折角なのでポータブル電源のソーラー充電もしたかったし、「真夏の車中泊快適化」の検証も済んで居なかったので食べたところ、
２つで1400円は今宿と言う場所柄少し高額な気もしましたが、桃のパフェも抹茶のモンブランもなかなか凝った味で美味しく、食後は少し横になろうと思いましたが、既にその辺りでチョコは口で息をし始めた上に僕は汗が吹き出して危険な状態だったので、スーパーで買い物を済ませて家に戻り、帰宅してからは当然夕飯は食べずに寝た今朝の体重は、
１日２食とは言え摂取カロリー的には諦めて居ましたが、戻ってからも34度の車内で２時間汗だくで過ごしたのが良かったのか、0.1キロ下がって70.3キロと言う結果になりました。
と言う事で目標の60キロ台とはならなかったものの、前回より２キロ近く下がって居るので間違いなく良い結果になると思うので、薬が一種類でも減る事を期待して病院に向かいます。