前日の夕飯を食べずに寝たせいで昨日の朝は空腹で目が覚めたので、賞味期限切れの物や千葉で買って来た食材を使い、珍しくご飯を炊いて食べる事にしました。
少し高級な大粒納豆の「雪誉」に永谷園のインスタント味噌汁「あさげ」にカジメ昆布を加え、
主菜にはスーパーマーケットで買った牛肉の残りをタレで炒め、健康バランスを考えて生野菜も添えました。
ご飯は久し振りの雑穀米ですが、加齢のせいか最近は消化に悪い気がするので、水加減を少し増やして柔らかめに炊いたり、
支度中にはヨーグルトとドライフルーツも食べたのでバランス的にも良く、還暦を過ぎた僕には十分な朝食となりました。
が・・・
血糖値を安定させるには食事の内容だけで無く食後の運動も大切なので、会社に着いてからは直ぐに食後のウォーキングに出掛けました。
昨日の中華街は平日だと言うのに人も多く、ほとんどの人は美味い不味いは別として、地元の人が行かない「食べログ１位」の看板やテレビで取り上げられたお店や立喰いの店が人気ですが、旅行って行きつけのお店を探しに来て居る訳では無いので、恐らくそう言う事が旅の楽しさなんだろうと思いながら、
時間もそろそろお店が混み始める時間になったので、普段は飲み放題食べ放題で利用して居る「品珍閣」に寄ってみました。
前回食べたのは牛肉の辛いスープと炒飯で、その前は恐らく３種類の料理をチョイスできる格安メニューを選んだと思いますが、
朝食をしっかり食べたせいかそれ程お腹は空いて居なかったので、以前から気になって居たエビチリ丼を単品でオーダーしました。
使われているエビはMサイズながらも数も多くて味も悪く無く、お店によっては450円前後するウーロン茶が付いての価格は、
驚きの500円(税抜き)と言う事は、ウーロン茶を平均的な価格で差し引くと当然エビチリ丼は100円と言う計算になるので、恐らく中華街では最安値のランチと言えますが、
「品珍閣」には同一価格で食べられる角煮丼やパイコー飯や牛バラ肉丼等も有るので、次回はその辺りも試しに食べようと思い店を後にし、天気が良かったので少し遠回りをして会社に戻り定時に帰宅したところ、
近所の薬局の15%引きのクーポン券が有ったので、少しでも家計の助けになればとチョコのエサを買いに出掛け、前日は３時間足らずで66000円勝てたので、6000円くらいなら負けても良いと軽い気持ちでパチンコ屋に寄ったところ、
夕方６時で客も居ない店内を見たら勝てる気は全くしませんでしたが、持ち前の勘の良さで朝から誰も打って居ない「北斗無双」に目をつけて座ったところ、
前日と同じく2000円使った24回転目でフィーバーして連続６回出たものの、前の日に打った「花満開」は１回に1500個も貰えたのにこの台は少なくて思った程は溜まらず、
結果的に１時間で15000円勝てたところで深追いはせずやめ、２日で８万円以上勝てたので軽く飲んで帰ろうと思いましたが、
家にはチョコがエサを待って居るので真っ直ぐ帰宅し、景品で貰ったお菓子をツマミに缶ビールを１本飲んで寝た今朝の体重は、
お昼はご飯を少し残した筈が、やはり中華ではカロリーも高かったのか0.1キロ増えて71.4キロと言う結果になりました。
と言う事で、寝る前の飲食を避けたところでランチ次第ではダイエット効果はありませんが、今日は先日横須賀の「かつや」で食べて気に入った、期間限定のトリプルカツ丼でも食べに行ってみたいと思います。