昨日は、朝からお弁当の残りを食べたのでお昼になってもお腹も空かず・・・
風は冷たいものの天気は良かった横浜だったので、会社から少し離れた場所まで歩いて行ってお腹を空かせ、出来るだけ遠くで食事をしようと思い早めに会社を出ました。
とは言っても、朝から鶏の半身揚げやチャプチェを食べたので簡単にはお腹も空きませんが、
折角山下埠頭まで足を運んだのだから、たまには｢波止場食堂｣で焼き魚定食でも食べようと思い寄ってみました。
が・・・
時間もランチタイムを過ぎてしまった為に目当ての物も無く、糖尿病の持病の有る僕は安いからと言って何でも良い訳ではないので、
元町を抜けて南門から中華街に足を延ばしましたが、先週より人は増えては居たものの、
行き付けのお店は相変わらず閉まって居て四川麻婆豆腐も食べれず、何も食べないで薬だけ飲もうかと思った矢先、
ロイヤルホールの前でスタッフに声をかけられ、カフェ レストラン「ポルテ」に行きました。
しかし、お店もそろそろ閉店の時間も近くて、たった一人では悪いので、
テイクアウトのお弁当を買って会社に戻りました。
時間は既に昼の休憩も終わった14:00でしたが、9000歩も歩いた割りにはお腹も空いて居らず、夕飯として家で食べようかと思いましたが、
その内容はヘルシーランチと言う名前に相応しく、キヌアやチアシードやアマニや18穀米や野菜も多く、１日三十品目を推奨している僕には三十品目以上でも体に害は無いのか考えさせる程の取り合わせで、尚且つ低カロリーとの事なので食べる事にしましたが、
蒟蒻米が半分とは言っても結構な量で、そんなにお腹も空いて無い僕は少し残してしまいました。
これで700円なら間違い無く安く、低カロリーと言うのが信じられない感じです。
そして帰宅してからはお腹も空いてなかったので、
少し多めの生野菜と僅かなチャーシューを軽く食べて今朝の体重は、
0.7キロ下がって久し振りに４キロ台になりました。
当然血糖値も体重に比例して下がったものの109の正常値にはまだ遠く、
ウォーキングの歩数が少し足らなかったのかも知れません。
と言う事で今日は目標の歩数を30000歩にし、夕方からは雨との事なので日中は徹底的に歩いて過ごし、明日は73キロ台を目指したいと思います。