あなたは、自分のことが好きですかー？
今まで、僕は自分の悪いところを
見つけたり失敗をする度に、結構引きずるほうだったんです。
そんな時って悪い事が次々に重なり、
悪い時は何ヶ月も起こりました。
辛いよねー。
つらくて、どんどん自分を責めました。
誰でも、経験あるよね？
でも、開き直ったときいつの間にかフッと抜けたりする。
これには、理由があります。
実は、禁煙に失敗する人も
ダイエットに失敗する人も
同じ原因なんです。
潜在意識って知ってる？
潜在意識は、腹の底であなたが思っている事。
潜在意識は、良くも悪くも今のあなたが大好きです。
いつも、約束の時間に5分前に着く人は、
30分前に着くとどこかへ寄り道します。
あなたが、ダイエットしようとしていても。
潜在意識は、
お腹いっぱいごはんが食べたーい☆
甘いもの大好き☆
とあなたの邪魔をします。
あなたの普段考えていることを顕在意識といい、
脳機能科学的に、
顕在意識の影響力を140とすると
潜在意識の影響力は20000と言われています。
140人の賛成派のあなた対20000人の反対派のあなたでは、
20000人の反対派が絶対勝つよね!!
潜在意識は、あなたのセルフイメージそのもの
自分を責めれば責めるほど、あなたのセルフイメージが
どんどん失敗をするセルフイメージが潜在意識に刷り込まれていきます。
潜在意識には、善悪や主語を認識しないので
あなたは、失敗を恐れれば恐れるほど、
潜在意識は腹の底で、失敗するあなたをイメージしています。
潜在意識は、『失敗』=『やりたくない』と認識し
ブレーキとしてどんどん行動にあらわれ、
失敗へと導いていく。
これが、悪い事が重なるメカニズム
じゃあ、
どうすれば潜在意識に打ち勝つ事ができるのか？
潜在意識を打ち勝つということは、
潜在意識を見方につけるということ!!
潜在意識が見方につけば、
想像を絶する力を発揮出来ます。
どんな大きな夢や、目標も必ず達成できちゃうんです。
今の僕の夢は、
ベストセラー作家になること。
人気セミナー講師になること。
会社を成功させ上場すること。
すごくオシャレな自社ビルを建てること。
この方法を取り入れた、陸上競技のトレーニング方法があり
あるコーチは、練習でタイムを計るとき
いつもスタートから遅れてタイムを計測するそうです。
選手は、それが自分のタイムだと思い込み
試合のときに、本当にそれに近いタイムを出すのだそうです。
ほかの例では、病気。
病気の患者さんがいて、医者が正確に症状を診察できる確率は、
60%だそうです。
しかし、
患者は医者の処方箋ですっかり治ってしまうのです。
プラシーボ効果と言われ、医学的にも使用されています。
これは、潜在意識がすべてあなたを支配しているから。
やり方は簡単、
1. どんなささいなことでも、
自分をたくさんほめてあげること!!
2. 自分を絶対にけなさないこと!!
3. 必ずポジティブな言葉を使うこと!!
ネガティブな言葉の裏には、
必ず意欲があります。
例えば、渋滞につかまって「遅刻してしまう～」と、
イライラしたとしたら、
「早く着きたい!」という意欲があるから
イライラしてしまう。
そうやって、
自分のポジティブな部分にだけ注目し、
自分のネガティブな部分を許してあげて下さい☆
自分を悪い部分も、良い部分も好きになってあげて
どんどん自分のセルフイメージを上げることが大切!!
努力はいらない!
水泳選手で、8冠を獲得したフィルプス(?)選手も、
このメンタルマネージメントを利用しているそうです。
ほかにも、潜在意識を見方に付ける方法は
いろいろあります☆
それを教えてくれたのが、
山崎拓巳さんや本田晃一さんの本でした。
今まで、僕は自分の悪いところを
見つけたり失敗をする度に、結構引きずるほうだったんです。
そんな時って悪い事が次々に重なり、
悪い時は何ヶ月も起こりました。
辛いよねー。
つらくて、どんどん自分を責めました。
誰でも、経験あるよね？
でも、開き直ったときいつの間にかフッと抜けたりする。
これには、理由があります。
実は、禁煙に失敗する人も
ダイエットに失敗する人も
同じ原因なんです。
潜在意識って知ってる？
潜在意識は、腹の底であなたが思っている事。
潜在意識は、良くも悪くも今のあなたが大好きです。
いつも、約束の時間に5分前に着く人は、
30分前に着くとどこかへ寄り道します。
あなたが、ダイエットしようとしていても。
潜在意識は、
お腹いっぱいごはんが食べたーい☆
甘いもの大好き☆
とあなたの邪魔をします。
あなたの普段考えていることを顕在意識といい、
脳機能科学的に、
顕在意識の影響力を140とすると
潜在意識の影響力は20000と言われています。
140人の賛成派のあなた対20000人の反対派のあなたでは、
20000人の反対派が絶対勝つよね!!
潜在意識は、あなたのセルフイメージそのもの
自分を責めれば責めるほど、あなたのセルフイメージが
どんどん失敗をするセルフイメージが潜在意識に刷り込まれていきます。
潜在意識には、善悪や主語を認識しないので
あなたは、失敗を恐れれば恐れるほど、
潜在意識は腹の底で、失敗するあなたをイメージしています。
潜在意識は、『失敗』=『やりたくない』と認識し
ブレーキとしてどんどん行動にあらわれ、
失敗へと導いていく。
これが、悪い事が重なるメカニズム
じゃあ、
どうすれば潜在意識に打ち勝つ事ができるのか？
潜在意識を打ち勝つということは、
潜在意識を見方につけるということ!!
潜在意識が見方につけば、
想像を絶する力を発揮出来ます。
どんな大きな夢や、目標も必ず達成できちゃうんです。
今の僕の夢は、
ベストセラー作家になること。
人気セミナー講師になること。
会社を成功させ上場すること。
すごくオシャレな自社ビルを建てること。
この方法を取り入れた、陸上競技のトレーニング方法があり
あるコーチは、練習でタイムを計るとき
いつもスタートから遅れてタイムを計測するそうです。
選手は、それが自分のタイムだと思い込み
試合のときに、本当にそれに近いタイムを出すのだそうです。
ほかの例では、病気。
病気の患者さんがいて、医者が正確に症状を診察できる確率は、
60%だそうです。
しかし、
患者は医者の処方箋ですっかり治ってしまうのです。
プラシーボ効果と言われ、医学的にも使用されています。
これは、潜在意識がすべてあなたを支配しているから。
やり方は簡単、
1. どんなささいなことでも、
自分をたくさんほめてあげること!!
2. 自分を絶対にけなさないこと!!
3. 必ずポジティブな言葉を使うこと!!
ネガティブな言葉の裏には、
必ず意欲があります。
例えば、渋滞につかまって「遅刻してしまう～」と、
イライラしたとしたら、
「早く着きたい!」という意欲があるから
イライラしてしまう。
そうやって、
自分のポジティブな部分にだけ注目し、
自分のネガティブな部分を許してあげて下さい☆
自分を悪い部分も、良い部分も好きになってあげて
どんどん自分のセルフイメージを上げることが大切!!
努力はいらない!
水泳選手で、8冠を獲得したフィルプス(?)選手も、
このメンタルマネージメントを利用しているそうです。
ほかにも、潜在意識を見方に付ける方法は
いろいろあります☆
それを教えてくれたのが、
山崎拓巳さんや本田晃一さんの本でした。