5/16（木）「シニア世代の断捨離のはじめ方」
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こんばんは。
断捨離®提唱者やましたひでこ公認
小林理恵です。
日曜早朝は
断捨離®トレーナー限定読書会。
沖ヨガに関する学びを
音読で深めています。
生き方としてのヨガ 龍村修著
【呼吸法と気とプラナ】
誰に教えられることもなく
できた呼吸。
当たり前にできていた呼吸が
ここ最近、咳に苦しみ
呼吸困難になって初めて
「生きる」ことは
「呼吸」すること、できることと
苦しさが教えてくれました。
今日の内容には
「呼吸法」について
命との関係での捉え方、考え方
ヨガの呼吸の教えを読みました。
何より、今日の私のさとりは
「呼吸できるカラダであること」
呼吸できてはじめて
呼吸法、気、プラナなど
学ぶことができるのです。
当たり前がそうでなくなって
はじめて気づく。
当たり前にそうでないことを
意識でき、尊いと思える自分に
なりたいものです。
下座心、足りないな。
「咳がでて・・」という症状。
私の他にもかなり耳にします。
苦しいですね。
お大事にしてくださいね。
こちらの読書会「スパルタ」
みなさんアウトプットの調子が
ググーンと上がってきています。
宮本美智代断捨離®チーフトレーナーと
Wファシリテート。
アウトプット力強化！読書会。
1回、お試し参加してみてくださいね。
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