抱っこが嫌いなクッキー君が！
自ら私の膝の上に（涙）
急いで自撮り撮影（笑）
クッキー君の表情が笑えます。
人に甘える、が
少しずつクッキー君の中で
解禁されてきているようで
めちゃくちゃ嬉しい
仮母です。
やぎ座で新月の今日は
寒さが身に染みる一日でした。
皆さんの地域の寒さはいかがですか？
こんばんは。
断捨離®提唱者やましたひでこ公認
断捨離®チーフトレーナー小林理恵 です。
毎週月・木 朝6：00～ 30分
「龍村式呼吸法」を取り入れた
朝の音読（音読行法）11冊目。
こちらが今朝、読了しました。
起きてすぐに。
寝間着姿
寝ぐせあり。
もちろんノーメーク。
時には声もガラガラで。
11冊も読んでくると
ちょっと自信になってきます。
日中に30分読もうとしても
意識がすぐに
あっちに、こっちに・・・
場所を移せばと
カフェで 電車で
本を開いても集中できず。
この時間がなかったら
一緒に読もう！という仲間がいなかったら
これだけの冊数を
「読み切れたか」と考えれば
100％ ＮＯ！でした。
読み切った！というのは
実に気持ちがいいものです。
今日は龍村修先生の講座の日。
1月11日
11冊目、読了の日。
1がいっぱい集まった日。
だから。。何？ではありますが（笑）
思い切って龍村修先生に
「サインください！」
お願いしました。
サラサラっと
【生命即神】
ヨガの教え
沖ヨガ創始者沖正弘先生提唱
「沖ヨガ10段階」
講義と実習していくと
断捨離の理解が深まります。
そして今読んでいる
ここにも「瑜伽」（ヨーガ）が登場。
ヨガと仏教の関係性。
カラダからのアプローチ。
住まい、空間からのアプローチ。
瑜伽（ヨーガ）、仏教、断捨離の親和性。
相互に過ごしずつ繋がり
ミリ単位で深度が出始めたような。
それがとっても嬉しいのです。
伝説のヨガマスターが教えてくれた
究極の生きる智恵 まえがき より
Ｐ4 10行目
私たちが何よりも必要としているのは、
どんなときでも頼りにできて信頼のおける、
力強い自分自身なのです。
星の数ほどいる他人の意見には振り回されず、
平常時でもピンチでも
的確にモノを見ることができ、
具体的な行動を起こして
その責任を引き受けられる、
自分自身が私たちには必要なのです。
そんな自分であるためにやるべきことは、
・強靭かつしなやかな哲学を見出す
・それを自分の軸として定める
・定めた軸をもとにして、
自分自身が信頼できる自分を、
体験を積み重ねながら育てていく
の三つです。
＜続く＞
続きはこちらからどうぞ。
＜龍村修先生のご著書一部紹介＞
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