こんにちは
ゆる〜い更新にも関わらず読んでくれている人がいること、フォロワーさんが増えていることに感謝します(^^)
ありがとうございます😭
実はここ数日の間に心と身体の変化がめまぐるしく、受け入れるのに時間がかかり身体もやっと落ち着いてきました(*´꒳`*)
よぼせ、めまい、だるさ、吐き気、食欲不振、下痢、頭痛、悪寒。。。
コロナかー‼️
と焦りましたが熱はなかったので動けるようになるまでおとなしくしてました（ ; ; ）
診断は更年期(￣▽￣)
もう受け入れるしかありません( ；∀；)
先週が１番辛くて立ち仕事なのでめまいやのぼせの症状が出ると外に出てとにかく身体を冷やして冷たいお水を２〜３口含んで様子見。。。
早く動くとクラクラするのでゆっくり動いて１つずつ確実に作業をこなしていきました
何より感情にかなり影響してしまい死ぬことまで考えてしまったのが恐かったです(´；Д；`)
ホルモンめ💢
なるべく薬は飲まずに過ごしたいので好きな精油の香りを使おうと思ったら気持ち悪くなりました🤣
好きな香りすら受け付けないなんて(´；Д；`)
ホルモンめ💢←２度目w
嗅覚で色々分かりました
食べ物の匂いも受け付けないくらい食欲がなくなったりエジプト香油の香りも受け付けず（ ; ; ）
先週は仕事は１日お休みしてとにかく身体を休めました
週末を挟んでいたので自分と向き合ういい機会になりました
温かい食べ物は匂いが先に来て食べることができなかったです
みそ汁の匂いだけは大丈夫だったので具だくさんにして１日５回食べました
それもごく少量。。。
気持ち悪くなるのが怖くていつもの量を食べることができませんでした
それからヨーグルトやスポーツドリンク、野菜ジュースなど飲み物中心の生活を３日ほどして落ち着きました(^^)
スポーツドリンクはあたしには濃かったので水で薄めて飲みました
これが１番おいしく感じたのが驚きです
普段、スポーツドリンクなんて飲まないので
身体が喜んでいるのがよく分かりました(o^^o)
これから頻繁にお世話になる飲み物になりそうです♡
今までも何度かだるさや頭痛などの症状はたまにありましたが感情にまで影響したのは初めてだったし落ち込み方がもうハンパなかったので自分がどうなるのか分からなくなって不安しかありませんでした
身体が落ち着いて動けるようになってようやく心も落ち着きを取り戻し少しずつ温かいご飯も食べられるようになったので再び精油の香りを嗅いでみました
柑橘系、ハッカ、ティーツリーなどスッキリする香りは大丈夫だったのでこれらを使い分けて職場でも周りの人の不快にならない程度に使っていこうと決めました
その時で受け付ける香りが変わるので【身体もいつも同じというわけではなく１日の中でも何度も変化しているんだな、分かってはいたけどここまで変わっているなんて知らなかった、だから感情もこれだけ影響を受けたんだな】と納得
改めて嗅覚に感謝です♡
職場で倒れるわけにはいかないし、自分でもいつどうなるのか分からないので職場の人に更年期のことを話します
反応が怖いけど知っておいてもらえればすぐ対応してもらえるはず。。。と信じて(^^)
１番【ちきしょー】って思ったことはスマホの画面を見ることができなかったこと🤣
気持ち悪くなるし、めまいがするし、頭痛がハンパない
大好きな海外ドラマやアニメを観ることができない（ ; ; ）
せっかくの週末をゴロゴロ、ダラダラして思うように動けず悶々と過ごしました
元気な状態ならこんな過ごし方、ステキなんだけどねぇ
あとはYouTubeでヒーリングミュージックを探して邪魔にならない程度の音量で流していました
自分のためというよりお家に聴かせるような感じで
とにかく自分にとって居心地いいのが１番
それなら周りも居心地よくなってもらおうと♡
まずはお家から🏠
深く眠れたので今は毎日眠る時はヒーリングミュージック、流してます
まだ香油の香りがあまり受け付けませんが少しずつ以前と同じように色々な精油を使えるようになってきたので嬉しい😊
心と身体は本当に１つ。
これからはもっと自分の中にある【違和感】を無視しないで向き合っていこうと決めました♡
自分をもっともっと大切にしようと思えるきっかけをもらえました(*´꒳`*)
皆さんも【自分を大切に扱う】ことを疎かにしないでくださいね
たった１人の自分を♡
精油の知識はかじる程度しかありませんが嗅覚で味わったこと、心と身体で体験したことは伝えることができる
と思い書きました(^^)
でもやっぱり知識は欲しい
自分の体力と集中力と相談してみます( ；∀；)
最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)
♡あなたがあなたらしくいられますように♡