●【禅と心屋メソッド】 西風流 ”自分の居場所を知る” カウンセリングです。
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自分の仕事してて
上司に「これやっといて～」と言われ
イラっとしたり
旦那に、部屋の埃が溜まっているよ
と言われて、イラっとしたり
良くある事なんだけど
これは、自分の心の中に
私はこうある、と思い込んでいる
例えば、私は仕事をちゃんと終わって定時で帰る、とか
思っている時に、上司に自分には必要の無い仕事を依頼されて
私は定時に帰れないじゃん！と思い
イラっとする。
私は定時で帰ろう！と思い込んでいるので
自分の思いとは裏腹な状態になり
イラっとしてしまう
旦那が、部屋に誇り溜まっていると言われて
私はちゃんと部屋の掃除している！と思い込んでいて
旦那の言葉が、私は部屋の掃除も出来ないダメな妻、って聞こえてしまう
私はちゃんと部屋の掃除をしている、
と思い込みが大きくなっていて
埃が溜まっているなんて、そんな事は無い！
ってイライラが募る
私はちゃんとしている！って思いが大きいから
旦那の言葉が、指摘された感じになり
お前はダメだな～みたいに聞こえた感じになり
イライラしてしまうのだけど
まず、自分は完璧だと思わない事だよね
そして、旦那は何かを言いたい人なんだろうね
旦那は何か余計な事を言いたい人なので
旦那の言う事をいちいち気にしない事だよね
そして、自分は完璧だと思っていると
完ぺきでは無い部分を言われた時に
「あ！」って、自分の思いと違う部分を言われてしまい
心が動いていく
人はこれを繰り返しているので
自分のこうあるべき、の様な
自分自身のある姿を
思い込んだり
作りこんだりしない事だよ
自分の思い込みを作って
自分自身を思い通りにしようと考えると
思い通りに行かない時に
感情が動いて
イラっとしてしまう事が増える
思い通りにしない事
流れに身を任せてみる事
これが出来ると
心安らかに
水の流れの様に
心地よく居られる様になるよ
６月１日は毎月朔日市参りで神社参拝するのだけど
行きたい神社を最初に決めて
行きたい神社に全部行けるのか？
わからなかったけど
全部行けた～！ってなると
達成感が出て嬉しくなる
行けないと、残念だし、哀しくなって、
何で行けなかったのだろう！って自分を責めてイラっと来る
最初に、行ける場所を決めずに
気楽に参拝に行けば、心も軽く
自分自身も居心地よく参拝できるんだよね
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西風 裕
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