断食も同時に行っている。最後にものを食べてから６０時間経つ。そっちの方に意識が行っていて、断酒はそのおまけみたいな感じになっている。
断食はいつまでもはできないので、それが終われば断酒がメインになろうが、今のところ酒を飲まないのは全く気にならなくなっている。まだ３日飲んでないだけだが。
昨夜も眠りは浅かった。夢も見ず穏やかな夜。寝汗はまだかく。今朝は３時に目が覚めて二度寝して５時に起床した。
膝のあたりに力が入らなくなっている気がする。朝は白湯を２杯飲んで自転車で出勤。ちょっと体力が落ちている気がする。
今朝は体に変化があった。祝電披露ならぬ、宿便披露だ。白湯を飲んだらおなかがゴロゴロいいだし、便意を覚えてトイレへ。詳しく書くのは憚られるが、いわゆる宿便が出た。こういう成果が出るのはうれしいし、こういう変化を観察するために断食してる節もある。
今日はこのまま昼ご飯も抜くから自動的に夜まで断食を継続して７２時間達成。実は昨日まで、当初計画していた３日間断食を金曜の夜までと勘違いしてた。本当は今夜で３日間になる。つまり今夜から食べても計画通りなわけだ。今夜も断食を続けるかどうかは今夜になってから考える。
今日はこれから書道教室へ。自転車で行くが、教室が遠く感じる。今朝は自転車に乗ると脚より腕が痛くなった。気分はとても冴えているが、体はちょっと弱っているみたいだ。