• 大阪マラソンの号外が届いた

• パンツの紐通し

• 忠岡マラソン10km。コースを把握しておらず、2周かと思ったら3周、グラウンド入ってすぐ...

• 夜中のラーメン@一蘭駐車場いっぱいでびっくりした。若者がもう僕ら出るからと親切に言って...

• また同じメンツで同期会。次はもう少し会話ができるところで。そしてもっと同期を呼ぼう。

• 大阪マラソン走りました。前半はサブ4ペースやったけど後半失速。30km過ぎてからめっち...

• 大阪マラソンスタート前

• 今週の外ラン。火水走れず。木曜日　アリオでＵターン金曜日　シャワーラン土曜日　朝一...

• 大阪マラソンの受け付けに行ってきました。エキスポは縮小されて寂しく、フードコートもなくて...

• 雨が止んでいるすき間の昼ラン。雨が降ってきても大丈夫なように高架下を目指したけど、降らな...

• 昼ラン雨はまだ降らず。

• １週間ぶりの夜ランスピードはあがってるけど、身体がついてこない。

• ここ３日間の外食昼飯晩御飯。自炊でご飯は炊いていたのに、さぼってしもてる。えびす、得正...

• KIX泉州国際マラソン4時間28分で完走できました。この大会の連続サブフォーが途切れて...

• 泉州マラソン頑張ります

• 明日はいよいよKIX泉州国際マラソン。天気はよさそう。左膝、右足首もってくれ

• 今週の夜ラン火曜日、水曜日。月曜日はジムにて、金曜日は臨海高架下（両方とも写真無し）。...

• 2/5㈰朝ラン毎度の川沿いコースを揚がって久しぶりの道を記憶を頼りに走ってまた畑道に入っ...

• 2/4㈯久しぶりの同級生の飲み会。4件目だったらしい。僕はランの練習やったのに仕事と思...

• 2/4㈯昼ラン泉州マラソンの折返し地点まで行ってみた。下車したことのない湊町駅。楽し...

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