• 本日奈良マラソンスタート前はいつも寒いな

• 残念。でも４試合一喜一憂楽しめた。お疲れ様、日本代表。

• 12月4日外ラン。今日も臨海道路を下った。１筋外を走ると、人しか通れないところも走れて...

• 12月3日外ラン。パーカー着始めた。臨海道路を南に下るコースが新鮮で楽しい。#レンジ...

• 勝ったぁ〜

• 12月になると夜の外ランは寒いな。#水色？青？レンジャー。#サムライブルー

• 昨日はジムで１時間ランというか早歩き#ミドレンジャー

• 11月27日18時30分にき届いた。コスタリカ戦に間に合った。

• 昨日はええ感じで走れてたのに、今日は昨日の疲れからか、また歩きが多め。#今日は青レンジャー

• ワールドカップ初戦酔って帰ってテレビの前で椅子に座って寝てしまって起きたら後半40分。...

• 20日日曜日以来のラン。右足薬指の炎症は治りきらず。お腹はまだまだ丸い。

• 神戸マラソン完走完歩できました。逆の意味で練習は嘘をつかない。右足の付け根が痛くなり...

• 明日は神戸マラソン┌(・。・)┘♪

• なんか、あっという間にやって来た母の４９日。10月3日に亡くなって自分の誕生日は告別式。...

• ５日ぶりの外ランƪ(‾.‾“)┐無意識に走って歩いてる

• 皆既月食うまいこと撮影できんな

• 4連休毎日走りました。いや、歩きました。足がパンパンです。

• 有休の今日。時間の制約がないので、知らない道を走ろうと適当に歩いて走って、和泉市の今福町...

• 今日はそこそこ暖かい久しぶりの信太山駐屯地横ラン。ローソンやラーメン屋ができてる。

• 晩ごはんはステーキのどん。ファミレス感覚で来たけど、やはりステーキなのでそこそこお高い。

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