自分の体の定点観測です。
体重 60.8kg→61.0kg 0.2kg増加
骨格筋量 29.6kg→30.0kg 0.4kg増加
体脂肪量 8.6kg→8.3kg 0.3kg減少
基礎代謝量 1497kcal→1509kcal 12kcal増加
BMI 22.1kg/㎡→22.1kg/㎡ 変わらず
体脂肪率 14.2％→13.6％ 0.6％減少
ウエスト周り 73.4cm→74.3cm 0.9cm増加
内蔵脂肪レベル 2→3 1増加
調整すべき体重 0.0kg
調整すべき筋肉量 0.0kg
調整すべき脂肪量 0.0kg
ジムでの筋トレで負荷を増やしたのに、骨格筋量が0.4kgしか増えてないのが残念。
内臓脂肪レベルが上がっているのも解せない。