後藤組社長 後藤茂之のブログ

仕事のこととか、趣味のこととか、Twitterでのつぶやきの他に思うところをアップしていきます。

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末広町から秋葉原に向かう途中でものすごい行列が。
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角を曲がってもまだまだ続きます。

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AKB48の行列かと思ったら、パチンコ屋さんの行列でした。

 

驚きです。
 
そこまでしてパチンコしたいのですかね?
私はパチンコしないのでちょっと理解不可能です。
 
しかし、パチンコがこれだけ日本中で普及しているのに、カジノを導入するのにギャンブル依存症対策が必要だと言っている国会の思考回路がわかりません。
パチンコは良くて、カジノはダメな理由はなんなのでしょう?
 
 
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長期休暇中のことですが、久しぶりに妻と喜多方のはせ川さんに行ってきました。
 
らーめん大盛り。
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スープ。

煮干しこんなに強かったっけ?と思うくらい、ガツンときます。
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麺も相変わらず旨い。
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チャーシューも抜群。
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メンマ。
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煮卵。
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完食。
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やっぱり旨い。
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どうやら衆議院議員選挙がありそうです。
 
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しかし、なぜに解散があるのでしょうか?

任期は4年あるのですから、地方選挙と同じように4年ごとにすれば良いと思うのですが。

 

任期を待たずして選挙をするときは、不信任決議案が可決された時だけ。

それ以外は任期満了で選挙をする。

 

頻繁に選挙されたのでは迷惑だし税金の無駄遣いと思うのは私だけでしょうか?

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先週の東京支社環境整備点検時のお昼はAFURI恵比寿店へ。

頼んだのは柚子醤油らーめん980円と本枯節のおかかごはん480円。
相変わらず強気の値段設定です。
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柚子醤油らーめん。
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柚子がこれでもかというくらい効いてます。
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麺。
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炙りチャーシュー。
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メンマ。
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デフォで入ってる煮卵。
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本枯節のおかかごはん。
ちょっと醤油が足りなくて味が薄い。
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完食。
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美味しかった。
六本木のお店と違って、行列ができてました。
 
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昨日は朝7時の新幹線で東京へ。

北朝鮮のミサイル発射でまたも新幹線が遅れましたが、なんとか20分遅れで東京到着。
雨で遅れ、雪で遅れ、台風で遅れ、地震で遅れ、動物で遅れ、ミサイルで遅れ、なかなか山形新幹線は大変です。(台風で遅れた時は、なぜに風も雨も降ってないのに運休になっているのか理解不可能でしたが)
到着後、東京支社に直行して新卒採用の最終面接。
 
午後は武蔵野さんの現地見学会に遠藤さん、板垣さん、工藤さんと一緒に参加。
 
武蔵野さんでは社員のEGは最優位の色で名前の部分を表していました。
わかりやすい。
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また、事務員さんは制服がなくなり私服になっていました。
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終了後、東京駅で飲みながら振り返り。
写真撮り忘れました(^^;
 
その後新幹線で米沢へ。
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板垣さんと工藤さん楽しそう。
 
お疲れ様でした。
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体重は増えていないのに、最近体脂肪率が増えてきています。
1年くらい前までは確か12%前後だったはずですが、今日はとうとう15.1%と15%台になってしまいました。
 
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なぜでしょう?

ラーメン解禁になってラーメンを食べる機会が多くなったからでしょうか?

しかしそれなら体重も増えるはず。

筋トレも欠かさずやっているので、筋肉量が落ちたというのも考えにくいです。

 

とりあえず、12%台に戻すように工夫をしてみます。

 

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昨日は今年度8回目のさし飲み。
場所は鈴木富男さんのリクエストですし遊さんです。
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いろんな話しを聞けましたが、これだけの情報をさし飲みで聞くということは、普段の情報交換の場が不足しているのでは?と思いました。
仕組みの再考が必要です。

それにしても隣の人の煙草の煙が酷かった。
腹が減っていましたが、最後のお寿司が出る前に耐えきれず退散してきました。

しかし炭水化物を取らずに済んだと思えば得したのかもしれません。
ちょっと体脂肪率が増え気味なので。


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昨日は2年ぶりに人間ドックに行ってきました。

2年前までは血管年齢が30代だったはずですが、今回は40代と言われショックでした。

検査結果は3週間後にくるようです。

 

夜は今年度11回目のグループ懇親会。

建築工事部江村さんのチームと。

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よく考えてみると、チームメンバー5人のうち、新卒採用の社員が4人も占めていました。
 
彼、彼女らがもっと育ってくると、会社は更に大きく成長すると思います。
そのときが楽しみです。
 
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西野精治著「スタンフォード式最高の睡眠」

 

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これまで数多くの本を読んできましたが、意外にハズレが多いのが「ハーバード式」や「スタンフォード式」とタイトルについている本。

しかし、私は睡眠についてはすごく大事にしているので、性懲りもなくつい買ってしまいました。

結論から言えば、特段驚くような新たな情報があったわけではありませんが、最高の睡眠には入眠の90分が大事だということがわかりました。

それにしても、スタンフォード睡眠研究所の教授が日本人というのは驚きでした。

 

以下抜粋。

 

たとえば、「睡眠時間」。よく、「ノンレム睡眠とレム睡眠の周期は90分。なので90の倍数分眠ればいい」といわれているが、実は必ずしも「90分周期」とは限らない。

なので「90分の倍数」寝ても、目覚めが悪いケースはいくらでもある。

 

どうすれば質のいい睡眠がとれるのだろうか?

その鍵が、本書でお伝えする「90分の黄金法則」だ。

レム・ノンレムの周期にかかわらず、睡眠の質は、眠りはじめの90分で決まる。

 

大量のアルコールは睡眠の質を下げるが、度数が強くても量が少なければその心配はない。もちろん体質もあるが、飲んですぐに眠ることで、最初の90分、しっかりと深く眠れているのだろう。

 

靴下を履いたまま寝てしまうと、足からの熱放散が妨げられてしまう。

足から熱が逃げない状況は「深部体温が下がりにくい」ことを意味し、「眠りの質の悪化」にダイレクトにつながる。一時的な着用にとどめるか、よほどの冷え性でもない限りは避けた方が眠りのためだろう。

脱がない靴下は、眠りの助けにならない。

 

 「スマホやパソコンの画面から放たれるブルーライトは睡眠に悪い」といわれているが、ブルーライトの影響を睡眠に及ぼそうと思えば、かなり画面に顔を近づけてじっと見続ける、ぐらいのことをしないといけない。

 

ハイウェイで運転中に眠くなる原因の1つは、風景が変わらないことだ。

単調な状況だと頭を使わないから、脳は考えることをやめ、退屈して眠くなる。モノトナス (単調な状態)にすることは、眠るための脳のスイッチである。

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期間限定で辛塩タンメンを始めました。
野菜の量は350g!
麺も茹で上がった状態で300gもありますから、かなりのボリュームです。
さらにライスも無料でつけれます!
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辛さは3段階から選べます。

これは一番辛い3辛。
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3辛はかなり辛いです。
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麺はストレート麺がデフォです。
もちろん言ってもらえれば縮れ麺に変更できます。
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がっつり食べたい人はぜひ❗️
 
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