■自然体で力を抜いて、呼吸を深く。 ー 肩こりと私 ー

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今日も研修を受講。


なんですが・・・

体調が
悪くてしょうがない。。



風邪気味
なのもあるけど、
絶えられない位の
肩・首・腰痛。

講座終了後に
マッサージ屋さんに
いってきた。

＊

ちなみに。

受講した講座の
受講生の中に、
リラックス法に
精通した方が
いらして、
指摘して
いただいたのですが。



阿部は
呼吸が浅いらしい。


だから、肩に力が
入ってしまい、
激しい肩こりに
なるらしい。


なので。


力まず、
自然体で生きること。

・・・そして。

呼吸を深くすること。


この2点を
アドバイス
いただきました。


毎日、
ここを意識して
いこーと思いますわ。

力ぬいていこーっと。

にゃん

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