■仕事の間に表参道のカフェでリラックス －ワーク＆リラックスのバランスー

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ＭＴＧで
朝から都内を
3件、飛び回り。


他、お仕事（採用
と大学講義）の
オファーを2本
いただく。
（ありがとうございます）


途中。


表参道
の某カフェ
でちょっと一息

（↑）チョコナッツのパンケーキ

（↑）カフェオレ


かなり
隠れ家カフェ
（家の一室みたいなとこ）
なので、
場所は公開しませんが、
阿部のお気にいりの
場所ですわ。


ちょっと
一服も大切。。

＊

お仕事終了後、
マッサージへ

久々だったんですが。


「阿部さん、いつもの
　倍くらいこってるよ。
　そんなに忙しいの？？」


・・・といわれてしまった。。


うーん。
確かに体は、
疲れてますよ。。。。


ある種、
今時期が
仕事量の
ピークですから。。。


だからこそ。

頭に休息
を与えねば・・・。

阿部。
この時期、
かなりの勉強量を
こなしております。


大学時代の
１００倍くらいは、
やってるかも。（笑）


研修の
準備なんですわ。

話は飛びますが、
「自律神経」
というもの
があります。


心臓を動かしたり、
呼吸をしたりすることを
掌る神経ですわ。


自律神経は、
「交換神経」という
動かす神経と
「副交感神経」という
休む神経の２つ
から成り立っていて、
必要に応じて、
切り替わるように
なっています。



頭が回転
し続ける状態だと、
その切り替えが
上手くいかなくなり、
眠っていても、
体が休まらないん
だよね。
（それが続くと
自律神経失調症になる）



だからこそ。



一日の中で、
少しでもいいから。


完全にリラックスする
時間を作る必要が
あるわけで。


【ワーク＆リラックス】
のバランスを取る
セルフマネジメント力。



これもキャリア力の
一つだと思います。



これを心がけたいと
思いますわっ。

にゃん

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