■うつ病寸前回避（ＢＹお医者さん）で学んだ知恵。

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今日も、
飲んで帰る。


韓国料理。。

韓式食堂市場
って店。


味はＧＯＯＤ！！



「韓国風おでん」
がオススメ。



キムチも美味。。



ごちそうして
くだったＫさん。



ありがとう
ございます！！


＊


なーんか、最近。。


アタマと体が重い。


神経が張ってる
からなのかな～


リラックスする時間、
ストレスを吐き出す空間を
定期的にもって。


メンタルを
保っていこーっと。


キツイときは
キツイという
ココロのサインを
しっかりと
受け止め、
行動に移そう。


・・・それが以前、
「ウツ寸前」まで
いったときに
学んだ知恵です。


今日はこれから、
あえてボーット
します。。



明日も講義じゃ。。



にゃん


ＰＳ
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