皆さんはハラミ好きですか？？
私は大好きです！！
焼肉行くと必ず食べますね！！5人前は食べますね！！笑
さて今日はハラミ…
つまり横隔膜のお話です！！
季節の変わり目で体調も崩しやすくなっていますので…
例えば身体のダルさや硬さを感じるとき､改善したいポイントが「横隔膜」の柔軟性を上げることです。横隔膜の柔軟性を失うとなぜダルさや硬さを感じるのでしょうか？
呼吸が浅くなる！！
お腹の部分と胸の部分を分ける横隔膜が硬くなると､肺の動きが抑制されたり､インナーユニットの活動が抑制され､呼吸が浅くなります！浅い呼吸では､身体を十分にリラックス状態にすることが出来ず､ダルさが残りやすくなります！
体幹の動きが悪くなる！！
横隔膜を含むインナーユニット(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群)は､協同して働きます！
(※体幹部を構成する最深層のインナーマッスルのことです！)
横隔膜が硬くなると､他のインナーユニットも活動低下し､体幹部そのものの動きが悪くなります！
身体の中心に位置する横隔膜の硬さは､体幹部の硬さを招き､全身の身体の硬さにも影響するのです！また､それによって､疲労感やダルさに繋がっているとも言えますね！！
