ぽっこりお腹の気になる方は､それを体重でどうにかしようと思っていることが多いですよね！
間違ってはいませんが、実際､ぽっこりお腹に関しては､太っていても痩せていても､出てしまっていることが多いのです！
理由はいくつか考えられますが､姿勢の悪さが真っ先に原因として挙げられます！
立位で骨盤が前方に滑るような猫背姿勢(スウェイバック姿勢)は､下腹が出ているように見えます！
このような場合､姿勢改善トレーニングはもちろん､太もも裏やお尻､上腹部や胸部のストレッチは欠かせません！
姿勢改善トレーニングですが､腹部最深層に位置し腹腔を覆っている腹横筋のトレーニングは必ず必要となります！
また姿勢バランスが崩れることで､土台となる下肢がアライメント不良のまま筋肉を使い､下半身太りとなったり､相対的筋バランスとして､上半身の筋肉量の少なさが目立ち､よりぽっこりお腹が見えやすくなります！
ぽっこりお腹は､原因を追求して改善を目指すべきであり､体重云々はその内の手段の一つとして考えられることがあるくらいに思っておくと良いと思います！