身体の歪みって整えたほうが良いですよね？
これはトレーニングをされている方も､そうでない方も､整えることが良いであろうことは理解できると思います！
私のパーソナルトレーニングでも､どのような目的のお客様であれ､初めにカラダの歪みを整え､トレーニングに移行しています！
身体の歪みは日によって変わることもあるため､トレーニング前にはその都度姿勢チェックを行い､その日のコンディションに合わせてメンテナンスが必要です！
歪みを整えると聞くと､整体やストレッチを想像する方も多いかと思いますが､大切なのは整えた身体をキープをすること！
キープが出来ていないと､また歪んでいくわけですが､どのようにキープすべきかは､やはり筋肉の強化に他なりません！
歪みを整えて､トレーニングで弱っている筋肉を鍛えていくことが大切ですが､ここを省くと､いくら整えてもそれが良い状態でキープされるのは難しいと思います！！