今日も暑いですねー😱
みなさんお酒飲んでますかー！？
お酒を飲みたいけど身体を絞りたい方は家で飲む場合は糖質カットや糖質0などのビールやカクテルを飲んで、外で飲むときはハイボールと気をつけられているのではないでしょうか？
↑気をつけているだけでも素晴らしいです！
アルコール自体のカロリーを気にすることもすごく重要ですが、それ以上に重要なのは一緒に食べるものです！！
基本的に身体の代謝は肝臓がメインで働いています。体内に入ってきた栄養素もアルコールも肝臓が代謝しますが、どちらも一緒には処理出来ません😭
↑優先順位があるのよ…
どちらを優先するでしょうか？
予想がつくとは思いますが、笑笑
アルコールです！
身体にとってアルコールは毒なので優先して分解します。その間に入ってきた栄養素は後回しにされ
ほとんど脂肪として身体に蓄えられます…
お酒を飲むときはつまみをヘルシーなものにするよう心がけてみて下さい！！
↑まずはここから！