寒くなってきましたねー！！
長袖が当たり前のこの時間に二の腕のプニプニを隠そうとしてる方！ドキッとした方いませんかー！？
二の腕のプニプニを取りたいと仰る女性は､とても多いように感じます！
そして､そのようなお客様の多くが『二の腕のトレーニング』を選択して行うのですが､残念ながらこれは効率がよくありません！！
それは､二の腕の筋肉は､カラダ全体の筋肉から見ると非常に小さく､代謝効率､すなわち消費エネルギーが少ないからです。
残念ながら､部分的に体脂肪を落とすことは出来ません！！
体脂肪は全身比例して落ちていくため､二の腕だけ体脂肪が落ちるということはなく､なので二の腕のトレーニングをしても体脂肪が落ちていくことは難しいと考えられるのです！
要するに､二の腕のプニプニを無くすためには､全身の体脂肪を落とすべく､全身の筋トレを行い､食事管理を徹底すること！！
これに加えて､二の腕のシルエットをきれいにするための二の腕トレーニングを行う必要があります！！
二の腕に限らず､お腹や内もも､背中など､体脂肪が部分的に気になる箇所においても同じことが言え､どれも全身のトレーニングと食事管理を行うべきです！！
