トレーニングしたら痩せます？？
と聞かれました。
痩せる可能性は高まりますよ！！
と高らかにトレーナーは答えます！
このやりとりを僕は見ていて
そんな中途半端な気持ちでは､仮に痩せてもリバウンドするだろうなー
たぶん痩せない人の方が多いだろうなー
と思っています。
一般的に肥満と言われる方は
男性31.3％､女性20.6％です
なのに､なぜその肥満でない方が痩せたいと思うのでしょうか？
僕の見解ですが､
それはボディメイクできていないから！
ただ運動不足で太っているだけの問題ではないように思うのです！
それ肥満じゃなくて隠れ肥満です！！！！
では､なぜなのか？？
やはり､食事です！！
食べる物が悪く､量だけ減らしていると､隠れ肥満となります！これが日本人女性に､とても多いのです！！
『私､そんなに食べてないと思います』と言う方も多いですし､確かに食べている量は少ないのですが､
そんなものどうでも良いのです笑笑
質が大事！！！！
食事の質を高め､正しい運動習慣を作るどっちかが欠けてもダメです！
バランスの良い食事を心がけましょう！！