美味しそうな和菓子屋さんで団子を選んでいる私です😎笑
まだ10月とはいえ、最近空気の冷え込みが強く､
風邪など引かないように注意をしていますが、皆さまも気をつけていきましょう！というお話です！
風邪を引かないカラダを作るためには､体温を上げる事も大切！
それこそ､お風呂に浸かって物理的に体温を上げていくことも良いと思います！
↑湯冷め気をつけてね！
また､体温を上げる食材を毎食取り入れたり､運動をして体温を上げるのも良いですね！
女性の方は比較的低体温の方が多いのですが､低体温は冬場の体重増加にも関わってきます！
体温調整をして､体調管理・体重管理のどちらも
良い状態を作りたいですね！