食べても痩せれる身体を作るか

どちらを選びますか??
痩せることにのみ焦点を当てると、
前者は即効性があるのに対し、後者は時間がかかります!
そして、多くの方がダイエットにおいて前者を選択します!!
とにかく食事制限をする。
しかも一生継続出来ないような内容で…
↑大会にでるならいいですが…
もちろん、数ヶ月後に結婚式を控えているとか、そのような急ぎの理由があるのであれば、食事制限をするという選択肢も無しとは言いません!
しかし、これから先の人生、自分の身体を健康で美しく保ちたいのであれば、好きなものを食べても
太りにくい身体を作るべきです!
食べても太りにくいカラダを作るには、全身の筋肉量を増やしていくこと!
ただ、むやみやたらに筋肉を増やしても身体のシルエットが美しくなく、それはそれで美とはかけ離れてしまいます!
ターゲットとする筋肉を選択し、その筋肉をしっかりと使って筋肉量を増やせるようなトレーニングを行うと良いです!
もちろん、食事のコントロールは長い間行い続ける必要があります!
でも、好きなものも食べます笑笑
この切り替えの頻度や量も、把握しなければいけません!
最後に一言…
「体重より体型」
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