↑うちのトレーナーの高木くんです！
いい演技だ…笑
セッションをしていると力を入れるとき
目をつむってしまう方がいますかー？？
特に重たい重量を扱ったりハードなトレーニングになるとより目をつむりやすくなります。
なんとなく力が出るようなイメージなのですが……
なんと逆効果です！！！
目を開けると筋肉は交感神経により収縮するため
目を開けた方が力が入りやすくなります👌
目を閉じてしまうと副交感神経が優位になりリラックスモードになるので力が出づらくなるのですね！
↑なんとビックリ😳
癖でつむってしまう方も多いのですが、
意識してあける😳
これだけでも筋肉の意識が変わり
刺激もアップできます！！
Instagramアカウント
http://Instagram.com/gst.training
ブログ
ホームページ
http://gs-training.jp/
所在地
東京都新宿区西新宿8-3-32 カーメルI 103 102
TEL 03-5937-0490
GSトレーニング 小村