毎日毎日ほんとーーーに暑いです
暑いと植物もぐいぐい伸びるんでしょうか
野菜が毎日たくさん収穫されます
暑い日はそうめん
サラダそうめんにしました
生野菜でダイエット ダイエットといえば
野菜をたくさん食べる
ってゆうイメージ強いですよね
生野菜には酵素がたっぷり含まれていて
体の調子を整えてくれ
消化も促してくれます
ただ、生野菜を食べるのも気を付けないといけないことがあります
生野菜を食べるときは
多くの種類の野菜を食べることよりも
よく噛んで食べることを意識することが大切です
よく噛むことで満腹感が増し
飲み込んだ時の内臓の負担も軽くなります
「野菜をたくさん食べれば痩せる
」じゃなくて、
よーーく噛むことも意識してみてくださいね
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