週末、知り合いの農家さんの田んぼの草取りをお手伝いしました
有機農業を営むお米農家さん。
除草剤を使わないので、手で草取りをしています。
周りを見渡すと無人の田んぼばかりの中（除草剤を使えば田んぼに入る必要はなくなるのです）、
私たちは一日中田んぼに入りせっせと草取りをしました
ランキングにご協力、よろしくお願いします
今日はあちこち筋肉痛・・・
農作業は体力を使います
みなさまも、ダイエットをしていて筋肉痛になったことはありませんか
「筋肉太りはしたくないし、体重がふえちゃう・・・」
とお思いかもしれません。
だけど筋肉痛はダイエット中には欠かせないプロセスです
筋肉痛とダイエット
筋肉を増やす、または維持することは、ダイエットには欠かせません。
時々食べ過ぎちゃっても、、筋肉は脂肪を燃やしてくれるのです。
筋肉が少ない状態でやせていくと、美しいボディラインは手に入らないし、
かなりの確率でリバウンドしてしまいます。
なので、ほどよくエクササイズや筋トレも必要なのです
一時的に体重が増えちゃうこともあるかもしれませんが、
継続すれば理想の体に近づけるはず
そして筋肉痛とも付き合っていきましょうね
あいたた・・・数日は動くのが不自由です