今日はちょっとがんばった。
最後にへばってしまい。
プールからお風呂の階段がつらかった
まだ、息切れがひどいな。
本日の運動
ランニングマシン：3km(30分)
ＡＭＴ：4km(30分)
水泳
キック：500m
フリー：50mX２
平泳ぎ：50mX2
食事
朝：食パン＋コーヒー
昼：鯖缶
夜：冷麺
おやつ：レディーボーデン：500mバニラ完食
カロリー計算は苦手なので、わかりません。
アイスクリームたべちゃった・・・500mlも・・・
最高血圧：116
最低血圧：64
脈拍数：85
体重：93.2kg
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