REIWAダイエット 21日目(-0.9kg)

昨日は帰ってすぐに寝てしまいました。

心療内科のお薬が効力が半分のものになりました。

循環器系はまだ安定しないので、

本日の運動

水泳

フリー：400m

水中ウォーク：100m

時間がなく、500mをロングで泳ごうとして、400mで息切れ・・・

まだまだ全快には遠いですね。

食事

朝：食パン＋コーヒー

昼：とんかつ弁当

夜：ハンバーグ弁当

カロリー計算は苦手なので、わかりません。

最高血圧：129

最低血圧：70

脈拍数：86

体重：93.60kg

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