今日は体調が良くなくてほとんど1日家にいました。
16時にようやくマシになったのでジムに行ってきた
心臓の痛みは無いので問題無いかな？
火曜日に定期診断あるので、そこまでは無理せずに動きます。
本日の運動
クロストレーナー：40分 4km
ランニングマシーン：20分 2km
水泳；100m
水中ウォーク：5分
今日はマシーンを使う運動は特に問題は無かった。
しかし、水泳を100m泳いだら、息が苦しく歩けない状態に
3分ほど休んで水中ウォーキングに移ったが、フラフラして歩けない。
25mフラフラしながらも何とか歩き切るが、プールから上がる力が出ないので、5分歩き続けた。
5分したら元に戻りました。
こりゃあ、不味いかな？
食事
朝：食パン＋ブラックコーヒー
昼：アジのフライとおにぎり
夜：ビビンバ
カロリー計算は苦手なので、わかりません。
最高血圧：142
最低血圧：76
脈拍数：105
体重：94.50kg
今日は血圧の数値はギリギリアウトです。
でも、薬飲み忘れたので、良くなってきたかもしれない。
しかし、1.5kgやせたと思ったら、今日すでにリセットされてる。
まさか・・・1日でリバウンド!?
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