ダイエット 14日目

こんばんわ～～

てんちです。

用事でジム間に合わず。

昨日の体重

94.80kg

今日の体重

92.90kg

やった～～1kg以上やせた～～

って誤差の範囲かな～～

今日はでかけたので、あんまり運動できず。

水泳

100m　フリー5本

100m　ブレスト5本

50m　キック　フリー5本

50m　キック　ブレスト　5本

1500m

今日のごはん

朝

食パン2枚

昼

朝遅かったので抜いた

夜

酢豚(半分残した)

おやつ　クレープ

おやすみ～～

ってまだ寝ないよ～～

今日は終わり

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ｄ