ダイエット 9日目

こんばんわ～～

てんちです。

今日は水泳がんばりました。

昨日の体重

91.55kg

今日の体重

92.55kg

1日サボったら・・・

戻ったというより増えた

減るスピードより、増えるスピード早すぎる。

今日の運動

水泳

クロール100m　5本

ブレスト100m　5本

キック50m　10本

クロール　50m　5本

ブレスト50m　5本

合計1500m

今日のごはん

朝：食パン2枚＋ホットコーヒー

昼：ハンバーグ弁当

夜：から揚げ弁当

おやつ・・・エッセルスーパーカップ

おやすみ～～

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