今日というか、すでに昨日になってしまいまた。
月曜日ということもあり、まだ風邪が残っていますが、再開しました。
1週間・・・
体重増えてるかな？
93.25kg
1.05kg増えてる・・・
さて、今日はまだ全力は難しいので
フリー500m 1本
キック50m 5本
ブレスト50m 5本
フリー50m 1本
合計：1050m
ウォーターウォーク 15分
今日の運動はこれまで
運動後の体重
93.25kg
え～～1gも減ってない～～～
今日のごはん
朝：あんまん2個＋ホットミルク
昼：チキンラーメン
夜：野菜炒め＋ごはん２杯
おやつ・・・チロルチョコ３個
カロリーはわかりません。
簡単にカロリー計算できないかな？
おやすみ～～