1日目

5:00起床後52.8kg/23.1%
徒歩1.6km

6:00朝食
ルビーオレンジミニ1個
トマト中1個
レモン1切
お水

午前会社で
コントレックス

12:10昼食
デトックスランチサラダ
(野菜沢山、キノコ、チョリソー)
クルミパン
烏龍茶

20:00夕食
生ビール2杯
馬刺、鶏モツ煮、鮑煮、蛍烏賊、等
キノコほうとう

22:00温泉入浴

22:30飲み会
ワイン
ロゼ、白、赤
つまみは少しクラッカーとポテチ

今日は夕方から山梨に向かいお泊まりゴルフ旅行
明日は頑張って動いて痩せるぞ

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