体をいたわる素敵なあなたへ
下松市深層リンパケア グリュンです。
ご訪問ありがとうございます。
◇◇◇
お家で腕コリを
ほぐしてみよう！
◇◇◇
準備するもの
▶自分を大切にする気持ち
▶クリームかオイル(ルクルムクリームおすすめ)
▶ミネラルウォーター
▶タオル
水分を取りましょう。
ドロドロの血流ではなく、流れやすい
環境を準備します😊
①胸に手を置いて、今呼吸している
自分に、ありがとうと温もりを伝え、
感じましょう。
今、太くなってしまったり…
反対の手が届かなかったり…
今現在の自分ではなく、
理想の二の腕を想像しましょう！
私の腕って？どこ？と
まずは、触ってみましょう。
②紫の長い線が腕のラインです。
腕をつかみ、上下にスライドを
させてみましょう。
白い線は、三角筋を
意識してみましょう。
次に、手をグーにしていただき
③三角筋をほぐします。
手が届く範囲でしましょう。
グーにしたら、反対の腕が痛い方は
②を続けましょう。
無理はしないでね。
④丸の部分をプッシュしましょう。
最後に、手をペチャーっとつけて
⑤肘から矢印の方向へと進み、
脇へ流していきましょう。
いつもできる習慣😊服を着ていても
お話をしていてもほぐしたり、
揉んだり触ったりできますね。
マッサージタイムには、リリナージュ®で
二の腕ラインを作っていきましょう😊
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【 OPEN 】 ９：００～２１：００ （最終18時30分スタート）
【 定休日 】 不定休
【 住 所 】 山口県下松市河内1053-1リバーサイドハイツ101
【リンパケアサロン／完全予約制 】
サロンでの高額な商品の販売は一切しておりません。
ローンなどのお取り扱いもございません都度払いです。
ご安心ください。
ご来店頻度には個人差があります。お体を見せて
いただきご希望があればご提案をさせていただいて
います。あくまでご提案ですので、ご自身のお体に
あったサロンの利用をしていただけますと幸せます。
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