横浜市 美味しいナチュラルクッキング教室 Nourish
沼野さとです。
今日は、春めいて気持ちの良い日になりました。
歩いて歯医者さんに向かっています💕
2月16日、いつもはファミリーレッスンの方
今日はママだけのプライベートレッスン。
ちょっと寂しそう🍀
お楽しみクッキング
生春巻き
ソース３種
春雨入り白菜スープ
米粉ベシャメルのシーフードと野菜のグラタン。
を、作りました✨
スイートチリソースも作れますよ。しかもヘルシー❤️
ホタルイカを使ってみました。
全てコンソメもだしの素もなくても美味しくできます❤️
生春巻きって野菜がたくさん食べられますね😊
生春巻きのソースも自分で作れば微調整できるし、添加物の心配なし
お料理の後は、『リン』についてのセミナー。
リンは、市販のドレッシング、パン、炭酸飲料、練り製品、ウィンナーやハムにも食品添加物として、どっさり入っていますよ😱
プライベートレッスンのママは看護師さん。もう1人看護師のママも参加して食品に含まれるリンの体に与える影響について勉強しました。
こちらからは、食品添加物のリンの過剰摂取の問題〜骨粗鬆症。
看護師さんからは、透析をしている方にとってのリンの過剰摂取によるリスクを、現場目線でシェアしてもらいました。
怖いです。腎臓は、回復が難しい臓器です。不可能と言われています😨
安易に薬を飲むと、腎臓に負担がかかります！
合成食品添加物も、薬ですよ‼️
やはり、食品添加物を避けることは必要です‼️
お料理教室➕セミナーのレッスンもあります。
知る事によって避けられるリスクがあります‼️
お申込み、お問い合わせをお待ちしています😊
