横浜市 港南区
美味しいナチュラルクッキング教室
「さとのご飯」 沼野さとです。
免疫力アップになる日々のご飯、セルフケア(お手当て)をお伝えしています。
⭐️美味しいおっぱいをつくるご飯
⭐️陰陽調和の重ね煮
⭐️マクロビオティック
を、ベースにレシピを作っています🍀🍀
病院や薬を使う前に、日々できる免疫力アップの方法をお伝えしています。
ちょっと皆さん、直ぐ薬飲み過ぎかなぁーと感じています💦
ご飯を変えて、自然免疫上げませんか？
熱も咳も排毒現象‼️
体が頑張っているんですよ‼️
胎内記憶の第一人者でいらっしゃる池川明先生のクリニックの調理を7年間させて頂いていました🍀🍀
お料理教室では、電子レンジ、動物性の出汁、砂糖は、一切使いません❤️
ドレッシング、ぽん酢、たれは、全て手作りします❤️
⭐️体質改善
⭐️病中病後のお食事
⭐️アレルギー対応食
⭐️ダイエット
⭐️楽しいナチュラルクッキング
⭐️おもてなしナチュラルクッキング
⭐️⭐️ 今、子供達に食べさせたいご飯
↑これ、一押し
をお伝えします❣️❣️
日本の食べ物の実情を勉強して、手作りご飯をしていきましょう‼️
5月のお料理の風景
13日
⭐️洋風おじや
⭐️煮魚 さわら
⭐️湯豆腐＆ぽん酢
⭐️豆腐ココット
⭐️青菜梅酢生姜和え
基本レッスンが終わると、お魚がメニューに入ったり、オーブンのお料理が加わってきます❤️
↑豆腐ココット 美味し⭐️
↑白菜な洋風おじや
20日
自宅学習の姉弟チーム
私の1番若い友人達
⭐️ 大福
⭐️オートミールクッキー
⭐️きんぴら
⭐️おから
⭐️長芋スープ
大福は、2回目のレッスン
お姉ちゃんが陶芸の先生のおじいちゃまにプレゼントしたいとのことで、再度のLesson
陶芸の先生は絶賛してくださり、父ちゃんには、〇〇屋より美味しい‼️って喜んで頂きました❤️❤️
お姉ちゃんの指導の下😆
↑あんこも手作り まず、丸めておきます
↑ 上手に出来たね⭐️
2人とも、包丁がかなり上達。
野菜はなんでも食べる‼️
健康そのもの❤️
30日
若いママお2人 3人レッスンでしたが、おひとりは、ご懐妊で辛ーいつわり中でお休み🤣
おめでとうございまーす。
2人だけど、手際よくでき、理解も深まりました❤️
⭐️トマトソース
⭐️グルテンフリーパスタのトマトスパゲッティ
⭐️豚生姜焼き AGEを増やさない調理法
⭐️かぼちゃポタージュ
⭐️リンゴジュースジュレ
↑ズッキーニで夏パスタ
↑ご飯は、五分搗きに押し麦入り
このメンバーは、私が知らない言葉を使うことがあり、勉強させてもらっています🤣
お料理教室では、先ず、基本レッスン＋座学での食品知識を受けていただか事を原則としていますが、ご希望をご相談ください🍀
問い合わせ先
healing310mama@gmail.com
LINE ID
healing310
お問合せ、お待ちしております。
食糧難を、軽快に抜けていきましょう❤️