☯️２月のお料理教室のお知らせ☯️
こんにちは。
免疫力アップ、アレルギー症状緩和の食育コーチ 沼野さとです❤️
インフルエンザが流行っているかと思えば、立春を過ぎて早くも鼻炎の症状が出始めている方もいらっしゃるようです😱😵
症状がある度にお医者さんで薬をもらっていたら…どうなりますか？…限りなく薬漬けにまっしぐらですね😬
インフルエンザも風邪なんですけどね😊
予防接種の中身を知っても、それでも毎年予防接種を受けますか？
一度調べてみてくださいね。
私は、怖くて予防接種は打てません😬
また、今年もアレルギー性鼻炎の方、是非食事の改革派をしてみてください‼️
今から始めたら、来年のこの時期、症状がきっと軽くなっていますよ。
ステロイドを注射したり、飲んだりする事が当たり前になっているって、とても怖い気がします😱
季節に適応する食に切り替えて、効果を体験しませんか⁉️
是非是非食の改革をしてみてくださいね❣️
❤️❤️２月のお料理教室の予定❤️❤️
🥦２月10日 土曜日
グルテンフリーパンレッスン
小麦アレルギーの方のみならず、グルテンフリーを実践することは、とても体にプラスなことです。
小麦は、砂糖と同じくらい血糖値に影響しています😱
腸を傷めつけます💦💦
☆☆同じ生地で、ミニ食パン、プチパン、ピザをつくります。季節のスープも作ります。
☆☆ピザには、チーズと餅で作るもチーズを使います。
２月10日 11時～14時位まで
お代 10000円
🥦2月22日木曜日
血糖値を上げない、アンチエイジングにも良いメニューレッスン
☆血糖値を上げにくいGI値の低い野菜を使ったメニュー
☆野菜以外の血糖値を上げにくい食材を使ったメニュー
☆血糖値を上げにくGI値の低い調味料を使ったメニュー
☆血糖値を上げにくい食材を使って、糖化を防ぐ調理法で作るメニュー
☆☆アブラナ科の野菜の煮浸し
もずくの寒天寄せ
糖化と血糖値を考えた重ね蒸し
わかめスープ
血糖値、GI値に関するおはなし
2月22日 木曜日 11時～
お代 6000円
🥦2月24日土曜日
アレルギーっ子ママやアレルギーで悩む大人の方への基本メニュー特集
アレルギーっ子のママとアレルギーに悩む大人の方を応援します❣️
ネガティブにする除去食なんかじゃなく
アクティブに丈夫な子に育てる、丈夫な体になるレシピです❣️
子供も大人も、体質改善は血液の質の改善から‼️
常備菜を覚えて、食卓を改革してくださいね。
常備菜と基本の味噌汁、重ね蒸しテクニックで作るご馳走おかずをつくります。
☆砂糖もみりんも使わない煮物の基本をレッスンします。せっかくの食材も、砂糖が入るとマイナスになってしまいます。
☆アレルギーを考えるときに、症状だけ診て薬を摂ることは、木を見て森を見ずではないでしょうか？
お肌のトラブルも然り。
まずは内臓の負担を減らし、血液をきれいにしませんか？
☆今思えば、長女のアトピーで食を改革して良かったです。
シミも消えたし、吹き出物は無くなったし、便秘はしないし、血圧も血糖値もコレステロールも体脂肪も問題ないし🤗
❤️アレルギー症状緩和しますよ✨
是非、やめるべきものをやめて、美味しくヘルシーに食べましょう❤️
☆☆ ひじき煮
食養きんぴら
青菜のりごま和え
基本の味噌汁 冬編
重ね蒸し煮で作るご馳走おかず
日時 ２月24日土曜日 11時～14時頃まで
お申込み、お問い合わせは、こちらまでお願い致します。
↓↓
https://ws.formzu.net/fgen/S81439028/