まるちゃん通信 -7ページ目
まるちゃんです (^^)
もう一月が終わりますね。
天気予報で「今年は冬がないです」と言っていましたが、暖かいし空を見上げると季節ハズレの雲が青空に映えています。
ホントだ・・・…
困ることもあるんじゃないかなぁ〜〜……。
今月の誕生日を迎えて59歳になりました。
ギランバレー を発症した時は53歳だったから、随分歳をとりました。( ^ω^ )
最近外出先や駐車場などで伝い歩きをする場面が多くなり、以前より少〜〜〜しだけ便利になったんだけれど、帰ってから足やお尻の筋肉が痛んだり、結構疲れてしまいます。
そこで来年晴れての還暦に向けて、日常生活に歩行器 " アルコー "を取り入れていくことにしました。
テーマは「少量頻回！」。
一日一回たくさん歩くより、家の中で20〜30mを数回歩いたり、トイレに行ったりして、チョコチョコ歩きに強くなろうと言う作戦です。
入院中から「少量頻回」は私のテーマでしたが、お皿を洗ったりと少し立ち仕事ができるようになってから、部屋の中で歩く量は減っていた気がします。
歩くとすぐに足の筋肉が硬くなってしまい痙攣するので、急激なことはしないで、のんびり時間をかけていきますよ。。
まるちゃんです (^^)
3日を除いて毎日新年会が続いているうちに、年が明けて1週間が経ちました。
あ〜〜・・ 乗り切った、乗り切った (*´∇｀*)
家族3人それぞれにできることを分担して頑張った感アリ。
うまく持てないながらもなんとか毎日のモップがけに、食器洗いは頑張りました！
わかっちゃいましたが、腕はしびれを越えて痛い痛い…
背中からお尻にかけては悲鳴をあげておりまする・・・
おとといあたりから上手く物がつかめない感じになってきて、落とした物を拾うのに何度もかがむから、これまた背中腰にきてしまう・・・ （ ; ; ）
拾うのも両手で挟まないといけないから難儀なこっちゃ〜 。
去年よりずーーーっといろんなことができるようになっているので、ついついやり過ぎ星人になってしまうのよね。。
それにしても、この年末からの毎日は本当に思い出に残る良い日の連続でした。 (^.^)
たくさんのお客人に足を運んでいただけるありがたさを、改めて噛み締めた次第です。
初めての令和のお正月🎍
まるちゃん家は明るいスタートで始まりました！
パパは今日からお仕事始めです。
さぁ、今年も頑張っていきましょう❣️
まるちゃんです (^^)
明けまして おめでとうございます。(^.^)
清々しい気持ちで新年を迎えています。
皆さま、今年も よろしくお願い致します。
m(__)m
さてさて早速ですが、大晦日は毎年恒例、あっくんの仲間たちが一緒に年を越そうと集まりました。
今回はお出汁にこだわった鍋パーティー 🍲
日頃バラバラの時間にこじんまり食べている一人鍋とは大違いで、
8人でつつく鍋は、3号のご飯🍚を入れたお雑炊までペロリでした。
)^o^(
新年と共にお隣の神社⛩からは
"ドカンッ！ ドカンッ！！" と、
大太鼓の音が窓ガラスに響くほど聞こえてきます。
除夜の鐘も鳴らせなくなったところがある中で、ここは別世界…？
お囃子と大太鼓は2時まで続きました。( ^ω^ )
早速初詣に行った若者たちは、いつものように神社⛩で振る舞っている甘酒をもらってきてくれました。
これをいただくと、気ぜわしかった暮からお正月に変わったとホッとします。
さぁ、今日はお昼からパパの実家で新年会です。
今年一年、良い年になりますように・・・ まるちゃんです o(^-^)o
年の瀬も押し迫って、車イスの前輪キャスターを交換しました。
以前に一度交換したときは、カタカタという音がかなり聞こえるまで、どこかに当たっているのかなぁと思ったりしていたのですが、今回は2度目なのでかすかな音ですぐに気づきました。
キャスターの芯の部分が少しゆがんでくるとカタカタと言い出し、日に日におとが大きくなってきます。
メーカーさんによると、室内や通院などで使用している人に比べると、私はもう少しハードな乗り方をしているようです・・・
出先で砂利道があったりガタガタしたところも通る程度ですが、回数が多ければ塵も積もるという訳。
今回はリハビリをしている最中に病院で交換してもらったので、それを見ていたスタッフは、
「交換のタイミングが多少早くても、いろいろなところに行っている方がずっといいよね！」と。
車イスメンテナンスもバッチリで気持ちよく新年を迎えます。
(^^)v
今年も「まる通」をお読みいただきありがとうございました。
来年もよろしくおつきあいくださいマセ！
皆さま、良いお年をお迎えください。
*\(^o^)/*
まるちゃんです o(^-^)o
メリークリスマス🎅
退院して3度目のクリスマス🎄を迎えました。
今年のリハビリもあと1回で終わります。
一度も休まずに通えてよかった❣️
(o^^o)
まるちゃんです o(^-^)o
10m歩行の測定をしました。
計測の方法は、U型歩行器使用と
フリー歩行の2通りです。
☆U型の歩行器使用では、
10m → 20歩 15秒
☆フリー歩行では、
10m → 28歩 19秒
このように比べるのは初めてでした。
歩行器には少し触れている程度ですが、ラクをして歩いている感じで気持ちよくスタスタと歩けます。
歩幅もスピードも随分と違いますね。
なんといっても歩いていて楽しい！
安心感もあるからでしょうか、病気になる前はこうだったなぁ…と思い出します。
一方、フリー歩行はまだまだ安定感がありません。
PTさんが後ろにいてくれるので一人で歩くことが怖いとは思わなくなりましたが、体のバランスをとるために歩いた後、いつもと違うところの筋肉が硬くなります。
たったの10mでもです。
ここのところリハビリでは、U型歩行器を使用して正しく歩く練習を続けています。
フリーで距離を伸ばすより、
「家の中で実用的に短い距離をフリーで動けるように」を目的としているからです。
年を越すとギランバレーを発症して入院2年5ヶ月、退院して3年になりますが、こんなリハビリのんびり旅でも、私はかすかな進歩を感じています。(^_−)−☆
まるちゃんです o(^-^)o
我が街は駅の周りも元気な商店街も、全く🎅X'mas🌲の雰囲気がありません・・・
そこで毎年恒例イルミネーションツアーに出かけてきました。
ちょうどイチョウ並木がまっ黄っ黄で都心はどこもいい感じ (o^^o)
コースはだいたい決まっていて、今日も永田町の辺りからスタートです。
皇居の周りから国会議事堂周辺のイチョウ並木はほんとに素敵で大好きなところです・・・が、夕方だったので日が傾いていて写真を撮るには少し暗かったですね。
六本木ヒルズ・欅坂のブルーライトは一番好きな色です！
「ホブソンズ」のアイスクリームを食べながら表参道の大渋滞に突入！！！
これも恒例行事の一つですが、光のトンネルに入ってしまえばゆっくりお店を眺めながら楽しめます。(^^)
綺麗なイルミネーションをたっぷり眺めて、一気に年末気分満タンです❣
まるちゃんです o(^-^)o
先日嬉しいお客様がいらっしゃいました！
同じリハクリニックに通っているMさんとは、私が通い始めて約3年、挨拶を交わす程度でほとんどお話しをしたことはありませんでした。
私はマンツーマンでのPT・OTを続けて2枠、Mさんはグループでのリハビリを受けています。
私はリハが終わるとキャブ🚕が待っているので即帰宅。
玄関先で待っていてくれるヘルパーさんとそのままお買い物… と言うわけで、同じ時間にリハビリを受けている方々と接する時間がほとんどありません。(*´-`)
Mさんが声をかけてくれたのはひと月ほど前だったでしょうか・・・
同じ時間の女性数名でのランチのお誘いでした。
参加したいのは山々の私ですが、ヘルパーさんの時間がびっちり組まれているために残念 残念・・・
ウチに遊びに来ていただけるなら大歓迎です！とお話ししたところ
サクッとそれが叶って、なんと楽しかったことか！！
あまりお話した事がなかったMさんの抜群の笑顔が玄関に現れた時、なんだか不思議な感じがしましたが、それも一瞬のことでした。
「ウチのお庭のハーブ🌿です。
ユーカリの香りがいいの (^^)
それと近所の農家さんの美味しい朝採れ野菜！
病気を持っていると食べ物に制限があったりするから何がいいかなと思って、、、」と、
きれいな赤黄のパプリカ・驚くほど大きなブロッコリー🥦・みかん🍊をいただきました。(^｡^)
「お茶何飲みます？
お湯湧いているので入れてもらっていい？」
出た〜〜！ 私のお願い上手(？)❣️
f^_^;
Mさん心よくハスカップティー☕️を入れてくれました。
ブルーベリーとピスタチオのマドレーヌは「両方食べたいね！」と仲良く半分こして・・・
リハビリ生活を送る二人だから分かり合えることも多く、こんな出会いがあるのは病気のおかげでもあるんですよね。
こういうご縁
大切にしたいです。
まるちゃんです o(^-^)o
昨日は私達の34周年結婚記念日でした💐
普段なかなか行くことのできない気になっていたレストランに、家族揃って足を運びましに。
そのお店はちょっと変わっていて1テーブルが8人、お食事同時スタートの合席スタイルなんです。
ネットで見ると、
「大皿料理を皆んなでシェアして、初めましての方々と楽しく・・・」な〜んて書いてあり、ほんとにそんな感じになれる〜？・・・と。。。
結論から言うと、なりました！
(*⁰▿⁰*) ！！
ご一緒したのは私達と同年代のご両親と息子さんと婚約者さんで、
ちょっとしたきっかけから、長野の話で盛り上がり、、、
我が家のお墓のある長野市の街を、サイクリングで街歩きしたお父さん。
先日の水害被害のボランティアで偶然その街に行ったばかりという息子さん。
こんな事ってある？と皆びっくりでした。
ボランティア先の現地の方が、
「この街のほんとの姿を知ってもらいたい、自分達はずっとここに住み続けたいんだ。」と、
半日いろいろなところを案内してくれたりしたそうです。
「本当にいいところでした。
案内してもらった仲間が皆すごくいい顔をして戻ってきたんですよ。」と息子さん。
ウチのご先祖様の居る土地の話を、たまたま同席した人から聞くなんて、何というご縁でしょう。
。。( ˘ω˘ )
皆んなで分け合う暖炉の薪火料理はどれも格別でボリュームもた〜〜ぷり！大大満足！！
私達は結婚記念日、同席のお母様はお誕生日のお祝いで写真を撮り合いほんとに楽しい一夜でした。(^.^) まるちゃんです (*^^*)
掛け布団が重いと寝ていて足をうまく動かせない私は、足元に大きな横長の枕を置いています。
その足元枕の上に掛け毛布を掛けて寝ると、毛布とシーツの間に空間ができるのでその中で足を自由に動かすことができます。
これに気づいたのは4軒目の入院先でした。(4年前)
足首が動かない私は、寝る時に足の甲が下がっているのが辛く、足元に枕を置いて立て掛けるようにして寝ていました。
ある日偶然ナースがその足元の枕の上に毛布を伸ばして後ろに引っ張ったところ、足に毛布が絡まず重くなく、寝返りがスムーズにできた時からこの方法が始まりました！
そして退院してもうすぐ3年になろうとしている今、新たな発見！
・・・何を今頃…なのですがぁ〜
(*´ω`*)
寒くなってきて肩まで毛布を被ると、足元枕から毛布が手前にずり落ちて、足に絡んで動けなくなる。
夜中に車イスに乗ってベッドの足元に行き、毛布をなおすことしばしば・・・ (-.-;)
「え〜〜ぃ！ついでにトイレにも行くかぁ！」・・・てなもんで、
いっそのこと毛布と足元枕をピンでとめてしまえ〜〜！！！
・・・えっ？！ それいいんじゃない！？
と、とめてみたら大成功❣️❣️
╰(*´︶`*)╯♡
なんでこんな簡単なこと思いつかなかったのかしらん？
発明って(大げさ！) 思いつくまでが大変なのよねー。(^_^)v 
