エアロ再開はきつっ！

GW帰省休暇のため8日間ノーフィットネスでしたがようやくエアロ再開デーとなりました。

久々のエアロなので入念にストレッチを！
肉離れでも起こそうものなら大変ですから、アキレス腱や足首もよく廻してと！


ん？何故かふとももに張り感が・・・
何も運動していないはずなのに！


ああそうだった！おととい庭の草むしりをした時に筋肉痛になった模様、
スクワットを何度も繰り返しやるようなものですからね～

そんなわけであまり足のストレッチはイテテ！という感じです。

今日はエアロ2本
初級エアロから行っときましたが
ジョグありのクラスなので結構ききました～

ニューコリオ、小出しに展開するようで
全部つなげるところまではいかず来週のお楽しみのようです。

そして、空き時間は入浴＆ストレッチ休憩


いよいよメインレッスンの師匠エアロ60
先週はGWだったのでニューコリオ1週目

相変わらずの強度MAXなレッスン
2ブロック展開したところで普通のレッスン1本分位は動いています。


そして3ブロック、おまけの4ブロックとくればもうついてくの大変！
今月のコリオはそんなに難度は高くないようですが、なにしろひたすら繰り返しているうちにさっき覚えたはずのコリオがしばしばフッとした拍子に飛んでロストしてしまいます。

それから分かっているのに身体が動かず遅れます・・・
一応、遅れているところを最後の8カウントで一気に合わせておきました。


なんとなく出来ているように見えるものです・・・
やはり1週間ぶりのメインレッスンはめっちゃきつかったです～


でも声を出し弾み楽しみました～

明日はまたステップ、行くとするか！


それでは！

エアロ再開デーは？

マイGW休暇も終了
さあ！今日からエアロ再開といきたいところでしたが・・・


急なヤボ用のため断念・・・


まあ、すでに丸一週間フィットネスお休みしているのでもう一日余計に休んだところでどうってことでもないので
あせらずにスロースタートにしておこうと思います。


明日行けたらいきなりメインレッスンからスタート！
それもきついかも知れませんが・・・・


それでは！

母の日

マイＧＷ帰省休暇も今日で終了

明日から再び、単身生活とフィットネス再開です。（フィットネスの方はできたら、の話ですが・・・）

今日は晴れていましたので午前中は私は庭の草むしりを命ぜられ、

（庭と言っても表に庭などはありませんので裏庭です）

相当期間放置しておりましたのでやりがいがありました。

その間奥さんは買い物に行き、帰宅後のダメだしにもＯＫをもらいほっと一息でございます・・・（汗）

今日は母の日、すっかり忘れておりました。

子供とカーネーションを買いに行き

夕食は外食してきました。

それが一番のお休みストレス解消でしょう！

しゃぶしゃぶと〆にアイス食べ放題をしてきました。

おかげでこの1週間のノーフィットネス生活で運動不足度ＭＡＸでございます。

明日からはとリあえず仕事もフィットネスもリハビリ状態から再スタートというところですね。

それでは！

お家でまったり

ＧＷ休みも終盤です。

自宅で家族ですごすごく普通の週末です。

上の子供が学校があるので下の娘と奥さんとでほぼ自宅で

ごろごろしておりました。

そういう日も良いものです。

いつもは単身生活なので帰省の時には出かけないで家でゆっくりするほうが

落ち着きます。

何せ自分の家にいる日のほうが少ないので・・・

明日は買い物とか食事に行ったりとかな日になるかな？

それでは！

プチ・デート

GW休暇中で週末まで自宅で家族と過ごしています。
子供が二人とも学校へ行きましたので、今日は何ヶ月かぶりに夫婦二人の日でした。

うちの奥さんは昨日は留守番が居るのをいいことにエアロ＆ステップをやり過ぎたそうで（4本受けてきたそうです）今日はフィットネスお休みにしたので午前中は夫婦二人で家で過ごし、昼ご飯はランチをしに行きました。


ナン＆カレーがおいしい店があるのでということで出掛けました。
我が家はみんな本格派なインドカレーの店が好きなので新しい店はいつもリサーチして行ってみています。

今日の店もインド人のシェフがいる本格派なお店でナンがとても美味しい店でした。
久々にプチ・デートと言ったところですね！


はい、そして昼過ぎには下の子供が小学校から帰ってくるのでつかの間のデートも終わり家に戻り、今度は子供の習い事があるので送り迎えが今日は私の役目です。

その間、奥さんは今晩の餃子ホームパーティー？の仕込みをしておくそうです。


運動しないで食べてばっかりですね～（笑）

では！