日曜日のステップ&エアロ

同じIRさんの2本立て

GW帰省休暇で先週は欠席



しかし、1週目は出ているので・・・

大丈夫?

やはり、1週目で出来ていない部分はまたもやあやしいと思われますが・・・



1本目はミドルステップ



基本の動きから丁寧に展開

若手IRさんですが教え上手!

徐々にファンも増えて今やSCきっての人気IRさんです。



はい、基本の動きが始まっても最終形のイメージわかず

私にとっては1週目の状態から再スタートです。

さすがに教え上手なIRさん

忘れていたとしてもきちんと最終形まで出来るように展開していきます。



結構できているじゃあないか!

ここらでようやく1週目の記憶がよみがえってきました。




ところが、1週欠席しているのはやはりハンデがあるようで

通しに入ってからどうもあやしくなりました。

2ブロック構成なのですが。1ブロック頭の動きに入るところがあやしいです。




トホホさっきまで出来ていたのに・・・



ふ~む!なんか違うな~左右の足はあってるのですがね~

どうも1ブロック頭のリズム変化のタイミングが自分だけ違うようです。

なので途中からは合うというわけですが気持ち悪いぞっ!

もうすでに最初に展開した部分を忘れているのですね。




もっとも最近あまり上達はしていませんが1年以上やっているとごまかしも上手になってきます。

途中でロストしても途中からすんなり入れます。

ってなことで途中は出来ていたのに最後の通しで間違えると言うしっくりしない日でした~





レッスン終わってからよーく考えてみたらすぐに間違いは分かったのですが・・・

来週は出来るでしょう!



そして2本目

ローコンビネーションエアロ



これまた、1ブロック頭から手がつくのですが

あやしさ満点です。

私はもともと手は大の苦手なので出来なくて当然(えらそうに言えるものではありませんが・・・)



苦手と言っても頭から出来ないのは後の全部の動きに影響するものです。

とうとう出来ないまま終了!




仕方がないのでレッスン終了後、IRさんに

頭の手振りが分からないんですけど教えてもらえますか?

と聞いたら




IRさん一瞬、きょとん!とした間が!

私、あわてて

そうですよね~頭から出来ないって聞いてくる人もめずらしいですよね~

でも最初が出来ないとやなものなんですよ~(と自分でフォローを入れておきました)

ちっともフォローになっていません。



しかし、そこは教え上手なIRさん、きちんと教えてくれましたよ!

あぁ スッキリ




これで次週は頭の手振りは自信をもって出来るはず!

やっぱり最初がよければ・・・ですよね~

あとはごまかしても良いのでね~




今日はスッキリ良く眠れることでしょう!

それでは!




今日はエアロ2本出てきました。

がんばって月始めの1週は参加、先週はGW帰省休暇で欠席だったので

1週飛ばしの参加です。



1週目参加とはいっても到底覚えているわけがありません。

そんな時、役に立つのがマイ・コリオノート

ふむふむ1週目のニューコリオはと・・・



1本目は中級エアロでも2ブロックで易しめなのでこれはノートを見たら思い出しました~

今月のポイントはヒールジャック!

ヒールジャック、苦手なんですよね~

エアロ暦1年半は越えましたがいまだにきちんと出来ません。

しかも手振りがつくのでますますはまります。


足はあっているのですがきちんとキメられないのはスッキリしません。

練習したらいいのでしょうけどやりすぎるときっと足首とか痛めそうなのでほどほどにしておかないと

いつかはきちんとやりたいものです。


てことでインチキなヒールジャックでごまかして1本目は終了!



そして2本目、こちらは中上級のエアロ、1本目よりは動きも多く3ブロック、足回りも難しくしてあります。

IRさんそれぞれ好きなステップがあると思うのですが

このクラスのIRさんが好きなのはフライクロス


今月は2箇所も入れています。

大柄なIRさんなのでスレンダーで手足も長くフライクロスがとてもきれいです。


しかし、私フライクロスは大の苦手なステップ・・・(汗)

ヒールジャックとともに2大ドハマリステップというわけです。

これまた1つ目と2つ目が違う手振りがついてさあ大変!


幸い前のポジションの常連メンバーさんがきちんとやってくれるので同じようにやっておけば

大体ごまかせますので分からなくてもそこそこまとまると言うわけですが・・・

お手本メンバーさんが居ないとどうなるのでしょう?


3ブロック繰り返しながら展開したら次はつなげて繰り返し

解説編はあまりやらず何度も繰り返したら覚えるでしょっていうタイプなIRさん。

何度か繰り返したところでほっと一息やれやれ


なんだかもうクールダウンかな?と思ったらまだ10分以上ある。

はは~これはIRさん10分レッスン時間を計算間違いでしょう!

それからおまけの新たな動きをやってみたり繰り返しをさらに3回やって終了!


おまけの部分がきつかったな~

今日でほぼ足回りは覚えたので次回は手もやってみようかな~

相変わらずヒールジャックとフライクロスはあやしいままでしょうけど・・・



それでは!




GW終わってやる気満々? やる気出ない? ブログネタ:GW終わってやる気満々? やる気出ない? 参加中
本文はここから

今日はフィットネスお休みです。
GWの間8日間と全く運動していなかったので今週GW休み明けでその分取り返すぞっ!
という意気込みも特になく・・・


やはりあせらずまったりと・・・スタートし、そしていつものようにお休み日は休んでと
いよいよこの土日あたりから本格スタートかな~
一応やる気満々だけどゆっくりスタートってところでしょうか?


そして、投資ネタの方はというと
ようやく日経平均も9千円を越え、上向きの兆しが!
少なくとも10,000~12,000円位のレンジには突入してほしいですね。
そしたら少しは元気が出るかな~?




来週はどうなるか一応期待!
↑↑ならフィットネスのテンションもUPするんですがね~










木曜日の中級エアロ
先週はGW帰省休暇のためお休みしたので
今月は初参加!

月を追うごとに難度・強度・ダンステイストUPのレッスン
2週目初参加では撃沈必至!今日は目立たないようにごまかし度満点でやってみるかな~

と思いながらスタジオで待っていたらIRさん登場!
開口1番
先週お休みしてましたよね~

不敵な微笑み!
何たる挑戦的な!・・・(汗)

まあ一年間ほとんど休まず同じポジションで受け続けているレッスンなので・・・
常連メンバーへのサービススマイルと好意に受け止めておくこととするか!


そして今月のニューコリオは!
以前は2.5ブロックだったのですが最近動きが増えていて1.5ブロック分が1ブロックで合計2ブロック構成(普通の動きの3ブロック分ある)になっているようなのでつながりを覚えきれず。

しかも変化出来るところは全部変えているので目まぐるしい展開


あ~久々に折れかけました~
って言うか、途中で足がもつれそうになりました~

隣り合わせになった同じく今週初参加の常連メンバーさんも同じこと言ってました。
こりゃ1回では無理だわ!と


は~まだ2回あるから次週はなんとかなるかな~?

でも最終週はお約束の4面廻しなので来週仕上がるから集中しとくこととしよう!
迷子にならないようにねっ!

先々週の日曜日以来9日ぶりにステップしてきました。


このレッスン自体も2週間ぶり、

IRさんもGWの間はお休みしていた模様で10日ぶり位でステップ台を踏んでいるそうです。



最近ステップ台にしばらく乗っていない人多いでしょうから無理しないでくださいね~

感覚つかめるまでゆっくりやってくださいね~と


久しぶりに乗るステップ台はやはりしっくり来るのに時間がかかります。

とりあえず今日のところは踏み外さないようにやることだけです。


ということで、今月最初のレッスン、ニューコリオです。

IRさんはリズム変化や変則カウントを得意としているので、何度も繰り返し練習するのですが

私、今日はいつにもまして「アホ」になっておりました。


全然カウントが取れません。何度も間違えた挙句、ようやく頭で数えなくても身体が反応するようになり

なんとか出来るようになりました。


今日のレッスンは、ステップ再開対応バージョンといったところでしょうか?

しかし、次週の予告編もチラッとお披露目して終了!

とても見ている余裕なし。


また来週がんばることとしよう!


それでは!