ワーママのリアル＊痩せご飯(?)








本日のおうちごはん




今週健康診断があるので


少しでも抗うための痩せご飯赤ちゃんぴえん






まずオーブンレンジのグリル機能で


ほっけと下味済みの鶏皮を焼きますクローバー







その間にキャベツちぎって


塩、お酢で簡単酢キャベツ虹



あとはお味噌汁作って、トマト切ったり....


野菜多めのご飯お月様


    

白米(梅干し)
ほっけの干物
鶏皮のグリル焼き
豆腐とえのきとワカメの味噌汁
酢キャベツ
トマト
とうもろこし
梨



酢キャベツは大人だけグリーンハーツ


ラー油ふりかけかけて食前に食べました気づき




お盆休みで身体がむちっとしたので


少しでも痩せ菌増えろ〜っ凝視