本日のおうちごはん
今朝早起きしたので
冷蔵庫にあるもので2品作り置きっ！
かぼちゃサラダ と ちくわとこんにゃくの煮物
今日のメインは鶏肉！
フライパンでごま油、刻みニンニクを熱して
片栗粉まぶした鶏もも肉を揚げ焼き。
鶏肉に火が通ったら人参、キャベツを加えて
味噌、みりん、酒、砂糖を混ぜたものを
かけて水気がなくなるで炒めます▼
あとは鶏がらスープに
もやしとワカメを入れて
塩胡椒で味を整えたシンプルスープ🥣
白米(はちみつ梅)
鶏肉とキャベツの味噌炒め
かぼちゃサラダ
トマト
もやしとワカメのスープ
私も今日はワンプレートにまとめて
腸活プレートにしました
酵素玄米(はちみつ梅＆ニンニクなめ茸)
鶏肉とキャベツの味噌炒め
かぼちゃサラダ
トマト
糸蒟蒻のチャプチェ
ちくわとこんにゃくの煮物
かぼちゃサラダはボウルいっぱい作りましたが
姉妹ちゃんがなんとおかわりして
まさかの一晩でなくなりました
