週末は外食続きで
めちゃくちゃ肌荒れしたので
今日からまた健康ご飯....!🍚
本日のおうちごはん
鍋にだし汁、油揚げ、なめこ入れて
味噌汁準備！
フライパンに
水、醤油、みりん、酒、砂糖、生姜入れて
一口サイズにカットした玉ねぎを煮る🧅
(玉ねぎ4個分)
フライパンに牛肉加えて
蓋して弱火で煮ます♪
★牛丼の具
鍋に味噌入れて味噌汁完成✌︎
溶き卵に白だし、塩少々加えて
炒り卵🥚🥚🥚🥚
トマトもカットしました🍅
ひじきは作り置き
牛丼&炒り卵
ひじき煮
なめこと油揚げの味噌汁
冷やしトマト
ここ数日食べたご飯で
1番栄養ある
金曜日の夜は子供達とくら寿司🍣
土曜日のランチはレストランビュッフェ🍴
日曜日のランチはデニーズ🐝
そして日曜日の夜は
コストコで買ってきたもの🦐
振り返るとなかなか悲惨な食事
今夜は甘酒飲んで寝ます
