お母さんとして、娘のためにできることは
何でもしてあげたいと思うのは自然なことです。
しかし、時には娘が自分勝手になり、お母さんの意見や
気持ちを無視することもあるかもしれません。
そんなとき、あなたはどうしていますか？
遠慮してしまって、言いたいことを飲み込んでしまうことはありませんか？
自分勝手な娘に対して何も言えない状況が続くと
お母さん自身がストレスを溜め込み
心の健康に悪影響を及ぼすことがあります。
それに加えて、娘との関係がますます一方的になり
あなたの思いが届かなくなる可能性もあります。
だからこそ、遠慮を手放し、自分の気持ちを正直に
伝えることが大切です。
あなたが娘に遠慮してしまう原因は？
もしかすると、「娘に嫌われるのが怖い」
または、「対立を避けたい」
という気持ちがあるのかもしれませんね。
その恐れがあなたの言いたいことを抑え込んで
しまっているのだとしたら、それは本当に娘との関係
にとって良いことなのでしょうか？
娘に嫌われるのが怖いお母さんのコミュニケーションを改善するポイントとは
まずは、感情的にならずに、冷静に自分の気持ちを
伝える方法を工夫すること。
例えば、「あなたが自分勝手に振る舞うと
私はとても悲しいし、尊重されていないと感じる」
といった具合に、自分の感情にフォーカスして話す
ことができたらいいですよね。
「えっ！お母さんは悲しいと感じていたの？」
などと、お母さんの気持ちを知ることで娘も
話しに耳を傾けやすくなります。
また、お母さんから見るとき、娘のどうゆうところが
自分勝手だと感じるのか一度考えてみることも
おすすめです。
- お母さんの言葉を無視する
- 自分の都合を優先する
- 感謝しない
- 連絡をしてこない
- 手伝ってくれない
など、紙に書き出してみると、自分の思い込みや
決めつけに気づくこともありますよ。
たとえば、
- お母さんの言葉を無視する→
いつも？無視ってどうゆうことを無視だと思っているんだろう？ - 自分の都合を優先する→
いつも？この間は私の買い物に付き合ってくれたよね。 - 感謝しない→
言葉では言わない。でも、心の中は分からない。 - 連絡をしてこない→
いつも？私が連絡してほしい時には連絡くれないことが気になるのよね。 - 手伝ってくれない→
手伝ってほしいと言ったらどうだったんだろう？できるときとできないときもあるな・・・。
など、自分の頭の中を言葉に出してみると
これだけでも、すっきりします。ぜひ試してみてください。
また、自分自身を大切にすることも忘れないでください。
あなたが自分の気持ちを大切にし、無理をしないこと。
娘に対しても良い影響を与えます。
お母さんが自分らしさを取り戻し、
しっかりと自己表現できるようになると、
娘との関係もバランスの取れたものになります。
最後に、自分の気持ちを伝えることは
決して娘を責めることではないということ。
（もし、責めてるように感じてしまうなら
自分の心の中に「責められる自分」という
セルフイメージがあるのかもしれません。
これはカウンセリングで修正することが
できますので、気になるようでしたら
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）
コミュニケーションはお互いに理解し合うためであり
また、より良い関係を築くための一歩です。
お母さんが自分の気持ちを正直に伝えることで
娘もその重要性を学び、成長していくはずです。
お母さんが遠慮しているということは、娘も
遠慮している可能性があります。
まずはお母さんから遠慮を手放し
自分らしく娘との関係を築いていくことで
お互いに尊重し合える親子関係に
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