育児に追われていると
運動不足を見逃しがちである。
一日の内に、何だかんだ雑用が続き
こまめに動くことになるので、なんとなく
「結構運動になっている」
と、思い込みがちである。
特に我が家のような
１０歳以下の男の子３人などという家庭では
人様からも
「お母さんは体力使うわよね～」
などと労われるので、
ついつい
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ 「そうよね？」
などと、ゆるい方に流れがちなのである。
そして、運動不足は思わぬ所で思い知らされることになる。
今朝、起きてみると
心なしか、腿のあたりと腕が筋肉痛である。
なぜか？
答えは、昨日の
シーソー と 鉄棒 である。
アメリカのシーソーは、支点の部分がバネになっている物がある。
日本のシーソーは誰も使っていないとき、左右のどちらかの端が
地についているものだが、アメリカのシーソーは誰も乗っていなくても
水平を保っているのである。
支点部分に太いコイルが入れられている。
昨日、３兄弟と共に公園でしばし遊んだ。
シーソーは、
片方にじょーにぃ（長男）＆チョロリン（次男）、
もう片方に母＆ぷーこたん（三男）が乗ると
まぁまぁのバランスになる。（もちろん一方が重め。笑）
子供達はシーソーといえども
勝手に上下してくれる方が楽しいようで、
母がひたすら地を蹴る羽目になる。
よーく思い出してみると、
案外スクワットの状態に似ているのである。
おまけに、バネだから結構負荷もかかっているかも知れない。
そして、鉄棒。
子供達のリクエストに応え
最初は前回りなどをボチボチやっていたけど
昔取ったなんとかで、
連続逆上がり 披露。
自転車と同じで、案外ブランクがあってもできるんですね、鉄棒。
数年前、高鉄棒でけんすいをやって
メチャ肩を痛めたので（笑）
ぶら下がり系は敬遠しているけど、
逆上がりとか、妙に懐かしくて没頭してしまいました。
そんなこんなで、今日の筋肉痛。
若くないってカナシイ・・・(ﾉДT)
シーソーで筋肉痛とかって、考えたこともなかったなぁ（爆）
でも逆に言えば、
シーソーと鉄棒に励むと、多少の筋トレとかシェイプアップになるかも・・・
という期待もできるので、これからはちょこちょこやろうかな。（笑）
*ご近所の方へ：セントラルパークにあります。そのシーソー。ｗｗ
ぜひお試しを～