何事も

自分がマスターしようと思ったら

人に教えるのが近道ですよね。

理解も深まるし、実践力もつきます。

 

わたしも、

親業インストラクターになってから

自分も親業をより深く理解し

より自由に使えるようになったと

感じています。

 

親業のインストラクターになる方法は

親業訓練協会のホームページ

http://www.oyagyo.or.jp/contents/lecture/list/instructor.html

に書いてありますので

ここではわたしの体験をご紹介します。

 

 

わたしは、自分が親業で育てられて 

本当に良かったと思っているので

チャンスがあればインストラクターに

なりたい、とずっと思っていました。

 

なので、あまり後先考えずに?

チャンスがあったので飛びついて?

インストラクターになってしまいました。

 

その時

インストラクターになったこと自体は

良かったと思っています。

 

ただ、その時は「情報発信する」

ということの大切さを

まったく理解していませんでした。

 

これは親業に限らないと思いますが

講座って、

自分で広報・普及活動をしないと

人が集まらないんですよね。

 

親業訓練協会のホームページを見て

参加してくださる方もおりますが

多くはありません。

 

今思うと、

活動の基盤もなく

知名度も無く

情報発信もせず

インストラクターになって

よくここまで続いたなぁと思います。

 

すでに京都で活動している

インストラクターと

セミナーやブログなどで

一緒に活動させてもらいながら

学ばせていただいたおかげです。

 

もしこれからインストラクターに

なるんだったら、

親業の勉強会を開いたり

親業についてブログやSNSで発信したりして

これからインストラクターになります!と

宣言して

 

インストラクターになったらすぐに

講座をスタートできるようにしておくと

いいんだろうと、

今になって思います。 

 

 

わたしは

親業のインストラクターが

増えたらいいなぁ、と思っています。

 

それは

心理やカウンセリングの専門家じゃなくても

人間関係全体を見渡して

その時々で適切な対応ができるようになる

 

時間と効果の比が高い(=コスパがよい)

トレーニングって他にそう無いんじゃないか?

と思うから。

 

だから

もっともっと普及してほしいと

思っています。

 

そういうわけで

これから親業のインストラクターに

なりたいと思っておられる方

 

今のうちから

情報発信しておいては

いかがでしょうか。

 

 

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写真は、夫が書いた保育園の連絡帳。
1歳8ヶ月の息子、
押入れに隠れるのが日課です。

 

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昨日は、かさこさんによる

「好きを仕事にする

セルフブランディング&グログ術」

に参加してきました。

 

かさこさんの開催する

かさこ塾についてはこちら↓

http://kasako.jp

 

好きなことをどう発展させるか、

読者に響くブログをどうやって書くか、

自分のことを

ネットやリアルで

どう紹介していくか、など

講義を聞いてきたわけですが 

 

情報自体はかさこさんが

ブログや、セルフマガジン

無料で公開されているので

 

講義の内容は

すでに知っている内容がほとんど。

 

これは新しい!知らなかった!

ということは

あまりありませんでした。

 

でもそれで

あー残念、と思ったかというと

そんなことはありません。

 

むしろ

ネットで発信されているかさこさんと

リアルのかさこさんの一致度が高くて

こういうところに

安心感と信頼感があるんだなぁ、と

とても腑に落ちる体験となりました。

 

例えば

かさこさんは、日頃

出し惜しみせず

情報やアイディア、ノウハウを

どんどん公開しよう!

とおっしゃっています。

 

それを、言っておられる通りに

実際にやっておられるんだなぁ

という印象でした。

 

かさこさん自身についても

ブログでは毒舌という面も有名ですが

鋭く冷静な面だけでなく

穏やかさや気さくさ、

行き届いた配慮を

持ち合わせておられるのが

ネットからだけでなく

リアルでも感じられました。

 

そういうわけで

情報自体は知っていても

直接お会いすることで

 

・思いと行動を一致させる

・ネットとリアルがずれない

・出し惜しみせず伝える

 

などといった

情報発信していくうえでの

大切なポイントを

体感することができたことが

最大の収穫でした。

 

さらに、昨日、講義で聞いたことは

情報としては知っていても

実践していくには

いくつも行動を起こす必要があり

一人で簡単にできるとは

とても思えません。

 

12月には京都でかさこ塾が

開催されるので

そちらも参加しつつ

実践につなげていきたいと思います。

 

京都のかさこ塾は

昨日の時点では

まだ残席ありとのこと。

 

気になっておられる方は

ご参加してみてはいかがでしょうか。

 

 

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ブログで情報発信するようになってから

同じように精神科医で、

(専門家向けではなく)一般向けの

情報発信をされている方として

気になっている樺沢紫苑先生。


先日、その樺沢先生の本を読みました。




この本に


「セミナーや講演は

『3つだけ、気付きを持って帰る』

という姿勢で聞くと

学びは最大化します。」


とあり、たしかに!と納得。


あまりたくさん覚えておこうとすると

逆に何も残らないんですよね、、、



というわけで

この本を読んでやってみようと

思ったことを、わたしも

3つピックアップしてみました。


・日記を再開する

・集中力を要する仕事は午前中にする

・自宅デスクにホワイトボードを掛ける


・日記を再開する

大学生の頃から

ほぼ毎日、日記をつけていたのですが

子どもが生まれてから

つける頻度が減ってしまっていました。


改めて自分のコンディションを

モニターして整えるため

再開の決意をしたのでした。



・集中力を要する仕事は午前中にする

理由は、午前中の方が集中力が高くて

午後になると集中力が下がってくるから。


時間を調整できる日は限られてはいますが

集中力を要する仕事はできるだけ午前中に

するように調整してみようと思います。



・自宅デスクの横にホワイトボードを掛ける


樺沢先生の提案しておられる

「ホワイトボード仕事術」は、

A3サイズのホワイトボードに

大きな字で

その時のタスク1つと制限時間だけを

大きく書いて

すぐに目につく場所に置いておく、というもの。


効果としては

集中力が切れた時に

それが目に入り、作業に戻りやすくなる、

ということ。


さらに

「ホワイトボードの文字を消すのは

タスクを完了した時」

というルールにしておくことで

タスクをやらないと、と自分に

プレッシャーをかけることができる

という効果もあるとのことで


たしかに実践的だなぁ、と納得でした。


特に、締め切りはだいぶ先だけど

重要度は高いものに対し

集中力が途切れてしまうことがあり

その対策が必要だと感じていたので

さっそく試してみようと思います。



その他にも

質の高い睡眠をとる方法や

不安の対処法など

仕事のパフォーマンスを上げるため

かつ健康な生活を送るための

ポイントがわかりやすく書かれていますので

一度読んで見られてはいかがでしょうか。



ちなみに

この本の感想を書いて応募すると

動画やPDFなど

特典がもらえるキャンペーンがあり、

そちらも応募してみようと思います。


 

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今回も、前回に引き続き
「褒める」ことについて、、、


今日はあるお母さんのお悩みをご紹介。

***********
子どもから
褒めて、褒めて、と言われるんです。
「◯◯ちゃん、すごいね、って言って!」
って、しつこく何回も。

褒めて欲しい気持ちは分かるので
そう言われること自体は
嫌じゃありません。

娘も自分を見てほしい、
認めてほしいんだろうし、
褒めてあげてもいいのかな、
と思うのですが、、、

褒めていいのでしょうか?
***********

なるほど~~
わたしの息子はまだ小さくて、
そういうことは言ってきませんが
これからそういう場面も
出てくるかもしれないですね。


こういうとき、講座では
「褒めたらいいですよ。」
とも
「褒めない方がいいですよ。」
とも
どちらともお答えしません。
わたしにも、わかりませんので。

それに答えを出せるのは実際に
お子さんと関わっておられる
お母さんだけです。

だから
親業講座では答えをお教えするのではなく
お母さんご自身が答えを出す方法を
学んでいただきます。

子育てや人間関係に
マニュアルはなくても

いくつかの原理・原則と
コミュニケーションのしくみを
おさえておくことで

自分で納得のいく対応が
できるようになります。

その原理・原則の1つが
「相手が嫌な気持ちを抱えている時は
 相手の気持ちを聞くことが助けになる。」
ということ。


それをふまえて
その方に考えていただきました。


お子さんは、どんな気持ちで
『褒めて、褒めて』と
言っているのでしょう?

楽しい、嬉しい、やったぁ!
ママにも一緒に喜んでほしい!
という気持ち?

それとも
ママにちっとも見てもらえない、
もっと見てほしい、
寂しい、不安、落ち着かない
という気持ち?


すると、そのお母さんは

「あ、娘は、不安なんだ。
もっと、わたしに見てもらいたいんだ。
ママはわたしのこと全然ほめてくれない!
って怒ってたわ。

…ってことは、
褒めるか褒めないかじゃない。
娘の気持ちを聞くんだ!

『最近、お母さんに褒めてもらえない
って感じて、不安だったんだね。』

って子どもの気持ちを汲み取ってみます。」

と、結論を出されました。


つい「褒めて!」という言葉につられて
親の頭の中まで
褒めるか?褒めないか?の
二択になってしまいがちなのですが
それはあくまで表面的なこと。


親業で学んでいただくのは
出てくる疑問に対して
自分の頭で考えて
自分の心が納得できる結論を出すための
原理・原則です。


今日ご紹介したのは
「相手が嫌な気持ちを抱えている時は
 相手の気持ちを聞くことが助けになる。」
という原則でした。

この人、この子、
今、嫌な気持ちになっている!
ということに気づいて
なにか手助けしようと思ったら
「気持ちを聞く」を
思い出してみてくださいね。

記事がお役に立てば幸いです。


 

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昨日は、親業訓練一般講座。
 
これまでの講座に引き続き
昨日は
親の思いを伝える方法や
親子の対立をどう解決するか
について
体験していただきました。
 
の記事もアップしています。
 

 

さて、昨日の講座の内容の1つは

「肯定のわたしメッセージ」

というもの。

 

子どもの自信を育てるためにも

自尊心を高めるためにも

子どもに対して

肯定的な言葉をかけることの

大切さはよく知られていますよね。

 

では、とりあえず褒めればいいのでしょうか。

 

褒めないよりは良いかもしれません。

 

でも「褒める」ということには落とし穴もあります。

・褒められないとやらない子になってしまう

・褒められないと不安になってしまう

・褒められないと自分はダメだと思ってしまう

などなど。

 

「褒める」というのは

 

「上手にお皿を運べて、すごいね。」

 

「大きな声で挨拶して、偉いわね。」

 

と、

何がすごくて、

何がすごくないのか、

親が決めている。

つまり親が子どもを評価する行為です。

 

一方

「肯定のわたしメッセージ」は

 

「お皿運んでくれて助かっちゃった。

 嬉しいな。」

 

「大きな声で挨拶してくれて嬉しいな。

 お母さんまで元気が出るよ。」

 

など、子どものことを評価しません。

親の思いをそのまま伝えます。

 

そのため

「肯定のわたしメッセージ」

には、褒めることの落とし穴はありません。

 

また、本当に思っていることが

伝わるので

子どもとの信頼関係が強まります。

 

「褒める」ことの落とし穴が気になったら

「肯定のわたしメッセージ」で

親の思いをそのまま伝えてみてくださいね。

 

 

image

この写真は、参加者の方のペンケース。

ハリネズミがあまりに可愛かったので

写真に撮らせていただきました(^^)

 

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ランチはペルー料理。
ピリッと辛味が効いて美味しかったです。
 
 

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